Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
vožnja bicikla

Koje su vježbe za detoksikaciju

Objavljeno: 11.12.2013., Autor: Sanja

Toksini su štetni i treba iz izbaciti iz organizma jer u suprotnom mogu izazvati niz negativnih posljedica te uzrokovati zdravstvene tegobe. Postoji nekoliko načina kako se možete riješiti štetnih sastojaka iz svog organizma, a vježbanje je jedna od metoda uz pomoć koje se osoba bolje osjeća.

Jeste li znali da se toksini nalaze posvuda oko vas? Teško ih je izbjeći i zato je važno znati koje su provjerene metode uz pomoć kojih ih izbacujete van. Toksini egzistiraju u hrani, piću te vodi i zraku. Prema posljednjim istraživanjima pokazalo se da ih je sve više.

Jetra nam je ovdje od velike važnosti jer pomaže u izbacivanju toksina, ali ponekad joj treba pomoć. Uz prave vježbe jetra će dobiti potrebnu pomoć i ubrzo krenuti na izbacivanje svih štetnih sastojaka. Pomozite svom oganizmu i osigurajte njegov normalan rad bez bolesti.

Zašto je vježbanje toliko važno za detoksikaciju? Poznato je kako se vježbanjem ubrzava protok cirkulacije krvi, a zbog čega hrana brže dolazi do svake stanice u tijelu. Vježbanje osim toga ubrzava protok limfe zbog čega dolazi do uklanjanja toksina i štetnih bakterija koje nemaju što tražiti u organizmu čovjeka.

Pojačanom tjelesnom aktivnošću dolazi do znojenja i izlučivanja štetnih tvari. Pored detoksikacije vježbanjem se smanjuje količina masnih naslaga koje su se nakupile tijekom godina. Toksini se mogu nakupiti i u masnoćama, pa je zato važno pobrinuti se da masnoće nestaju što prije.

Jeste li se zapitali koje su to vježbe najbolje za detoksikaciju? Stručnjaci su se složili kako neće naškoditi ako započnete s aktivnostima kao što su brzo hodanje, vožnja biciklom, trčanje, aerobic i druge aktivnosti. Odaberite onu koja vam najviše odgovara i započnite s detoksikacijom.

Pobrinite se da svaki put nakon vježbanja popijete zeleni čaj ili čaj od koprive koji će ubrzati detoksikaciju, a dok vježbate ne zaboravite na okolinu koja vas okružuje. Vježbate li vani pobrinite se da ste udaljeni od buke i smoga.

Autor: S.Š., Foto: Dash/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: brzo hodanje, detoksikacija organizma, kada početi sa vježbanjem, kako poboljšati cirkulaciju, kako vježbati

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti