• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
prestanak pušenja

Koja su pravila nepušenja

Objavljeno: 07.02.2014., Autor: Sanja

Prestanak pušenja jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Važno je što prije se riješiti loših i štetnih životnih navika. Ovisnost o cigaretama jedna je od najučestalijih i najopakijih ovisnosti.

Ovisnost o pušenju smatra se  većom i gorom ovisnosti nego što je ona o heroinu jer je se teško riješiti, a uz to je i zakonita. Prestanak pušenja dovodi do važne zdravstvene i dugoročne koristi za svakog pojedinca koji je nekada bio ovisan o cigaretama.

Zašto neki ljudi postaju ovisni o pušenju? Kada nikotin dođe do mozga, u glavi vam se odjednom počne vrtiti i osjećate se budno i potaknuto. Zbog nikotina srce počinje brže kucati, tako da tijelom u minuti prođe više krvi.

Slijede zlatna pravila nepušenja koja će poboljšati kvalitetu svake osobe. Ako radite na djetetu i želite proširiti svoju obitelj, bilo bi dobro da prestanete pušiti tri mjeseca prije nego što krenete planirati i to ne samo žene nego i muškarci.

Kada ste u blaženom stanju nikako ne bi bilo dobro da nastavite s nezdravim navikama i nastavite s pušenjem. Duhan može označavati put prema drugim drogama, pa tako i prema kanabisu. Kako bi se smanjio rizik obolijevanja dojenčeta ne bi smjeli držati dijete u naručju dok pušite.

Za sve one koji još uvijek ne mogu odoliti toj lošoj navici mogu pokušati sa cigaretama koje u sebi nemaju visok postotak katrana. Nikako nemojte popušiti cigaretu sve do filtra jer se tamo nalazi najveća količina koncentrirane kancerogene tvari.

Za sve ovisnike koji još uvijek ne namjeravaju prestati bilo bi dobro da ne puše više od 5 cigareta na dan. Zanimljivo je kako mnogi shvate da je prestati pušiti bilo lakše nego što su mislili. Zato brojni bivši ovisnici požele da su to učinili ranije.

Prestanak pušenja zahtijeva jaku volju svakog pojedinca i želju za prestankom. Psiha je ovdje najvažnija i zato ne treba zanemariti karakter bilo kojeg čovjeka. Prestanite na vrijeme s lošim navikama.

Autor: S.Š., Foto: ansar80/Shutterstock

Tagovi: kako prestati pušiti, kako prestati s pušenjem, kako prestati sa pusenjem, nezdrave životne navike, ostaviti cigarete

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

bijeli kostim

Kupaći kostimi za velike grudi

Nadamo se da ste već odabrale svoj … [više] about Kupaći kostimi za velike grudi

zasto starimo

Kako spriječiti starenje

Još ne postoji čudotvorni lijek ili … [više] about Kako spriječiti starenje

zdrava kosa

Najbolja prirodna maska za kosu

Kosa je naš ponos i svaka žena zna … [više] about Najbolja prirodna maska za kosu

Dan otvorenih vinskih podruma u Istri

U više od 80 vinskih podruma … [više] about Dan otvorenih vinskih podruma u Istri

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti