• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
lijecenje mamurnosti

Kako ublažiti mamurluk

Objavljeno: 04.12.2015., Autor: Sara G.

Vjerojatno ste se probudili koji put s pulsirajućom glavoboljom koja je obično znak mamurnosti. Ona sama po sebi nije ozbiljno stanje i uglavnom nestane nakon nekoliko sati. Ali, mamurnost je znak da ste neoprezno previše popili. Kod simptoma može pomoći niz prirodnih lijekova.

Jačina mamurnosti mijenja se prema količini i vrsti alkohola koju ste popili. Simptomi uključuju, glavobolju, mučninu i vrtoglavicu. Alkohol širi žile, a preveliko širenje može izazvati glavobolju. Osim toga djeluje dehidrirajuće jer potiče bubrege da odstranjuju iz tijela više vode nego inače.

Nekoliko čimbenika određuje brzinu apsorpcije alkohola iz probavnog sustava u krvotok. Hrana u želucu može usporiti apsorpciju. Istraživanja pokazuju i to da , što ste teži, to dulje traje apsorpcija. Žene koje su iste težine i popile su jednaku količinu alkohola kao muškarac, obično imaju višu koncentraciju alkohola u krvi. Razlog je djelomice u tome što žene proizvode manje jednog od enzima koji razgrađuju alkohol.

Česta i trajna mamurnost govori vam da biste trebali manje piti. Redovitim uzimanjem velike količine alkohola trajno ćete naštetiti svome zdravlju – primjerice, oštećenjem jetre ili povećanjem rizika od nekih vrsta raka.

Najbolja prevencija za mamurluk je ne popiti previše. No osim nje, ima još nekoliko strategija koje mogu spriječiti mamurnost.

Uvijek nešto pojedite prije ili dok pijete kako biste usporili apsorpciju alkohola. Smanjite količinu konzumiranog alkohola tako što ćete ga polako pijuckati pa će vam dulje potrajati, i izmjenjivanjem alkoholnih i nealkoholnih napitaka.

Ne miješajte razne vrste alkoholnih pića i izbjegavajte ona na koja loše reagirate. Neki kažu da će prije dobiti mamurnost od jeftinog crnog vina (zbog visokog sadržaja aditiva) ili pojačanog vina kao što je višnjevac (zbog visokog postotka prirodnih okusa i boja koji se zovu kongeneri). Izbjegavajte dehidraciju tako što ćete piti mnogo vode prije i poslije uzimanja alkohola.

Trudnice ili žene koje nastoje zanijeti ili uopće ne bi smjele piti alkohol, ili ne više od jedne ili dvije jedinice jedanput ili dvaput u tjednu. Alkohol može biti opasan i ako uzimate neke vrste lijekova.

Sirovi kupus, tradicionalni lijek za mamurnost, rabi se već stoljećima jer se vjeruje da detoksificira jetru. Osim toga štiti stijenke probavnog sustava pa neutralizira negativno djelovanje alkohola na želudac i crijeva.

Frape od banane (pripravljen od pola čaše mlijeka, jedne banane i dvije žlice meda) nadoknađuje kalij koji ste izgubili kroz mokraću, a med vam povisuje razinu šećera u krvi koja se smanjila zbog alkohola.

Autor: S.G., Foto: Anton Balazh/Shutterstock

Tagovi: konzumiranje alkohola, ovisnost o alkoholu, prirodno liječenje, savjeti za zdravlje, zdrava prehrana

Primary Sidebar

visoki tlak

Kako sniziti visoki tlak

Čest uzrok mnogih zdravstvenih … [više] about Kako sniziti visoki tlak

beba spava - fiziološka otopina

Što je fiziološka otopina

Vaš mališan se ne osjeća dobro? … [više] about Što je fiziološka otopina

Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Trudnoća ili drugo stanje kako ju … [više] about Trudnoća – što nipošto ne smijete raditi u trudnoći

Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

Između ostalog, Božić je period za … [više] about Zašto je bolje kupiti umjetno božićno drvce?

ruzmarin

Ulje ružmarina

Eterično ulje ružmarina predstavlja … [više] about Ulje ružmarina

grickanje noktiju

Grickanje noktiju kod odraslih

Tko se god navukao na ružnu naviku … [više] about Grickanje noktiju kod odraslih

Male tajne dobre linije

JAKI BOKOVI, UZAK STRUK Da... … [više] about Male tajne dobre linije

koji su znakovi dehidracije

Koji su znakovi dehidracije

Dehidracija predstavlja stanje koje … [više] about Koji su znakovi dehidracije

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti