• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
sretan muškarac

Kako sprječiti mušku krizu srednjih godina

Objavljeno: 02.12.2012., Autor: Savjetnica

Problem sa životnom dobi kada se navrši 40-ta postoji i kod muškaraca i kod žena. Pokušajte ne razmišljati o svojim godinama i pridržavajte se sljedećih savjeta kako biste uvijek bili u formi. Vježbanje, druženje sa prijateljima i aktivan seksualni život će vam pomoći u tome.

1. Ostanite seksualno aktivni

Erektilna disfunkcija uglavnom ima fizički uzrok kod muškaraca starije dobi iz razloga što ne dobivaju dovoljno krvi u područja u kojima bi se trebala pojaviti seksualna želja. U svrhu poboljšanja cirkulacije trebali bi prestati puštiti te krenuti sa vježbanjem.

2. Obratite pažnju na struk

S godinama događa se kako muškarci i žene sve teže gube kilograme koje su nagomilali. Kod muškaraca se najviše širi područje oko trbuha što može uzrokovati i probleme s kardiovaskularnim bolestima. Pokušajte paziti kako se hranite.

3. Pregledajte prostatu

Ono što nikako ne smijete izbjegavati je pregled prostate. Kako godine idu tako se mogu javiti razni problemi uz mušku reproduktivnu žlijezdu. Najbolje je odlaziti na redovite kontrole kako biste smanjili rizik od pojave bolesti raka prostate.

4. Smanjite konzumiranje alkohola

Nije naodmet spomenuti da bi bilo dobro smanjiti količinu alkohola, gdje veće količine mogu dovesti do pojave raka jetre ili čak moždanog udara

5. Družite se

Provodite svoje slobodno vrijeme s najdražima, jer se pokazalo kako pozitivna energija pridonosi boljem zdravlju duha i tijela.

Foto: Yuri Arcurs/Shutterstock

Tagovi: druzenje, hormonalni poremećaj, hormoni, sport za starije, tjelovježba

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

Najbolje ljubavne pjesme svih vremena

Ljubav je nešto bez čega ne možemo. … [više] about Najbolje ljubavne pjesme svih vremena

čišćenje kuće

Brzo čišćenje kuće

Koliko god vi čistili svoj dom iz … [više] about Brzo čišćenje kuće

Božićna bajka, Nada Iveljić

U vrijeme rata, jedna mala crkvica … [više] about Božićna bajka, Nada Iveljić

ljubavni par

5 znakova da vas iskorištava

Vjerojatno ne postoji gori osjećaj … [više] about 5 znakova da vas iskorištava

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti