Koristite li takozvane umjetne suze koje možete nabaviti u ljekarnama bez recepta? Idealne su za osobe koje koriste kontaktne leće, a kada osjetite da su vam oči postale suhe, jednostavno ukapajte par kapi.
Omega-3 kiseline su izvor zdravlja za vaše oči. One naime potiču proizvodnju suza. Najbolji izvor omega-3 kiselina su ribe i riblje ulje.
Unosite dovoljno tekućine, dnevno oko dvije do tri litre. Ako veći dio dana boravite u klimatiziranom prostoru, slobodno povećajte količinu tekućine. Odmorite se, posebice ako na poslu radite uz računalo.
U nastavku pogledajte kako pomoći umornim očima na prirodan način.
Češće sklopite oči i kružite s njima. Pomoći će i češće treptanje. Naime dok radimo za računalom manje trepćemo nego inače, a to također dovodi do suhih očiju.
Boravak u prirodi je i više nego koristan. Posebno su dobre šetnje u šumama i parkovima. Naime tamo je veća vlažnost zraka, što pogoduje vašim očima. Trčanje u prirodi je također dobra opcija. Naime trčanjem se potiče znojenje i proizvodnja suza.
Pokušajte s opuštanjem očiju. Ako osjetite u jednom trenutku umor preporuča se uzimanje odmora po nekoliko minuta. Namirnice kao što je sirovi krumpir mogu isto pomoći. Stavite ih na kapke i držite kratko vrijeme.
Jeste li čuli za ružinu vodu? Kapice tog čudesnog lijeka rade prava čuda, a dovoljno je ukapati nekoliko kapi u oči. Vaše će oči biti odmorne i očišćene od prljavštine koja se tijekom dana uvukla.
Izbjegavajte propuh. Možda vam se čini kao dobar način osvježenja tokom vrelih dana, no negativne posljedice ćete osjetiti tek kasnije. Ako inače patite od osjetljivih očiju, prilikom ronjenja nemojte otvarati oči ili nosite masku. Čuvajte svoje oči, jer ipak su one prozor u dušu svakog čovjeka. Oči su nam važne i ne može biti svejedno jesu li zdrave ili nisu.