Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
lijepi i zdravi nokti

Kako spriječiti listanje noktiju

Objavljeno: 15.12.2015., Autor: Dijana Šimunić

Nezdrav način života, nepravilna prehrana i loša higijena uzrokuju mnoge probleme na našoj koži. Međutim, ti negativni čimbenici ne utječu samo na našu kožu već i na zube, nokte, kosu i ostalo. Nedostatkom vitamina, posebice vitamina B javlja se listanje noktiju. Također postoji vjerojatnost da osim vitamina B, organizmu nedostaju cink ili željezo koji učvršćuju nokte i čine ih sjajnima.

Listanje noktiju nije samo problem estetike, već može biti pokazatelj nekih ozbiljnih bolesti. Nokti su jedan od glavnih pokazatelja zdravlja te se već samo putem njih može vidjeti događaju li nam se kakve promjene u organizmu. Oni otkrivaju stanje našeg tijela, funkcije srca, bubrega i jetre. Listanje noktiju posebno se povezuje sa bolestima štitnjače, srca i gljivičnim infekcijama.

Listanje noktiju može se spriječiti redovitim konzumiranjem vitamina A koji je važan za njihov rast i obnovu. Riba, mlijeko i mliječni proizvodi, špinat, mrkva, naranča, limun samo su neke od namirnica bogatih vitaminom A. Redovitim konzumiranjem listanje noktiju može postati prošlost. Vitamin D ima jednak utjecaj, a najviše ga sadrže riblje ulje, meso te gljive. Dodaci prehrani također vam mogu pomoći da uravnotežite prehranu te unos vitamina i minerala.

Osim listanja, na noktima se često znaju pojaviti i bijele mrlje. One uglavnom označavaju oštećenja koja mogu biti izazvana udarcima. No, ne smije se zanemariti ni higijena kojoj treba pridodati jednako onoliko pažnje koliko i režimu prehrane.

Nokti se trebaju redovito čistiti, njegovati i mazati kremama koje sadrže hranjive sastojke. Oni pomažu noktima da zadrže sjaj i čvrstoću. To mogu biti kreme za ruke koje dodatno ne isušuju kožu te kreme namijenjene isključivo noktima. Maslinova i bademova ulja odlična su za sjaj noktiju, hidratiziraju i hranjiva su.

Trebalo bi izbjegavati rezanje noktiju škaricama zbog pucanja. Najbolje rješenje bilo bi oblikovati ih turpijicom, po mogućnosti nekom koja nije metalna jer bi metal mogao oštetiti i slomiti slabije nokte. Uz malo truda, pravilnu prehranu i higijenu vaši nokti će izgledati kao da ste upravo došli iz salona za manikuru.

Autor: D.Š., Foto: Lisa A/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: lijepi nokti, listanje noktiju, njega noktiju, vitamin a, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti