Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zdrav život

Kako spriječiti gripu

Objavljeno: 27.10.2015., Autor: Savjetnica

Kako dolaze jesen i zima, uglavnom je neizbježan i dolazak gripe. To znači da ćemo barem nekoliko dana provesti u krevetu šmrcajući i sa povišenom temepraturom. Ono što možemo učiniti kako bi ju pokušali spriječili je na vrijeme se pripremiti za njezin dolazak. Pojačan unos C vitamina, limuna, meda, kapsula matične mliječi i prirodni propolis najpopularniji su načini sprječavanja eventualne gripe.

Propolis je ljekovit proizvod pčela koji zbog svog sastava povoljno djeluje protiv virusa, bakterija, pa tako i gripe. Također, domovi zdravlja se već u listopadu počinju opskrbljivati cjepivima protiv gripe kako bi se ljudi dodatno zaštitili. Najugroženije populacijske skupine kojima se preporuča obavezno cjepljenje protiv gripe su osobe starije od 65 godina, kronični bolesnici, trudnice,  djeca starija od 6 mjeseci i  zdravstveni djelatnici.

Gripu šire inficirane osobe kišući, kašljajući, na rukohvatima, tipkovinicama, kvakama, stoga izbjegavajte mjesta na kojima boravi mnogo ljudi, poput shopping centara. Kako bi se zarazili gripom, dovoljno je koristiti bilo kakve zaražene predmete, a zatim ruke primaknuti licu, stoga je vrlo važno često prati ruke, i općenito pojačati higijenske navike kako bi spriječili razvijanje virusa i bakterija u vašem organizmu.

Odmarajte se jer je stres psihičko stanje koje također pogoduje gripi. Zbog stresa, naime, vaš je obrambeni i imunološki sustav oslabljen, pa virusi zapravo, kao da se lijepe i nije im potrebno mnogo da dođe do gripe i vašeg bolovanja.

Istraživanje Sveučilišta u Beču je pokazalo da jogurt, bilo koji, jača imunitet i da ga je 100 grama dnevno dovoljno. Od voća koje se preporuča za sprečavanje gripe su, uz standardni limun, jabuke, brusnice, grejp i banane. Također, odlazak u saunu dva puta tjedno ojačat će vaš organizam i obrambeni sustav. Pušači su također skloniji obolijevanju od gripe, pa ako i vi spadate u tu kategoriju, znate što vam je činiti. Vježbanje će isto ojačati vaš imunološki sustav.

Gripu treba shvatiti kao ozbiljnu bolest od koje se može razboljeti svatko, bez obzira na dob, ona se pojavljuje naglo, jakog je intenziteta i uvijek se može zakomplicirati.  U Hrvatskoj sezona gripe svake godine traje od prosinca do travnja. Najbolji i najjeftiniji način sprječavanja bolesti je cjepivo jer ono ograničava mogućnost prenošenja virusa na druge ljude.

Foto: Alliance/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: c vitamin, citrusno voće, gripa liječenje, jačanje imuniteta, medicinski savjeti, povišena temperatura, rekreacija i vježbanje, savjeti za zdravlje, zdrav život

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti