Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zdrav život

Kako spriječiti gripu

Objavljeno: 27.10.2015., Autor: Savjetnica

Kako dolaze jesen i zima, uglavnom je neizbježan i dolazak gripe. To znači da ćemo barem nekoliko dana provesti u krevetu šmrcajući i sa povišenom temepraturom. Ono što možemo učiniti kako bi ju pokušali spriječili je na vrijeme se pripremiti za njezin dolazak. Pojačan unos C vitamina, limuna, meda, kapsula matične mliječi i prirodni propolis najpopularniji su načini sprječavanja eventualne gripe.

Propolis je ljekovit proizvod pčela koji zbog svog sastava povoljno djeluje protiv virusa, bakterija, pa tako i gripe. Također, domovi zdravlja se već u listopadu počinju opskrbljivati cjepivima protiv gripe kako bi se ljudi dodatno zaštitili. Najugroženije populacijske skupine kojima se preporuča obavezno cjepljenje protiv gripe su osobe starije od 65 godina, kronični bolesnici, trudnice,  djeca starija od 6 mjeseci i  zdravstveni djelatnici.

Gripu šire inficirane osobe kišući, kašljajući, na rukohvatima, tipkovinicama, kvakama, stoga izbjegavajte mjesta na kojima boravi mnogo ljudi, poput shopping centara. Kako bi se zarazili gripom, dovoljno je koristiti bilo kakve zaražene predmete, a zatim ruke primaknuti licu, stoga je vrlo važno često prati ruke, i općenito pojačati higijenske navike kako bi spriječili razvijanje virusa i bakterija u vašem organizmu.

Odmarajte se jer je stres psihičko stanje koje također pogoduje gripi. Zbog stresa, naime, vaš je obrambeni i imunološki sustav oslabljen, pa virusi zapravo, kao da se lijepe i nije im potrebno mnogo da dođe do gripe i vašeg bolovanja.

Istraživanje Sveučilišta u Beču je pokazalo da jogurt, bilo koji, jača imunitet i da ga je 100 grama dnevno dovoljno. Od voća koje se preporuča za sprečavanje gripe su, uz standardni limun, jabuke, brusnice, grejp i banane. Također, odlazak u saunu dva puta tjedno ojačat će vaš organizam i obrambeni sustav. Pušači su također skloniji obolijevanju od gripe, pa ako i vi spadate u tu kategoriju, znate što vam je činiti. Vježbanje će isto ojačati vaš imunološki sustav.

Gripu treba shvatiti kao ozbiljnu bolest od koje se može razboljeti svatko, bez obzira na dob, ona se pojavljuje naglo, jakog je intenziteta i uvijek se može zakomplicirati.  U Hrvatskoj sezona gripe svake godine traje od prosinca do travnja. Najbolji i najjeftiniji način sprječavanja bolesti je cjepivo jer ono ograničava mogućnost prenošenja virusa na druge ljude.

Foto: Alliance/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: c vitamin, citrusno voće, gripa liječenje, jačanje imuniteta, medicinski savjeti, povišena temperatura, rekreacija i vježbanje, savjeti za zdravlje, zdrav život

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti