Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
čaša jogurta

Kako smršaviti u dva tjedna

Objavljeno: 19.02.2014., Autor: Savjetnica

Nikada vam nije bilo važnije da izgubite kilograme i svoje tijelo dovedete u savršenu formu? Vrijeme je da se pokrenete i usvojite životne navike koje će vam pomoći na vašem putu prema manjem broju kilograma. Odaberite najbolju dijetu za sebe.

Prije nego što se odlučite za dijetu konzultirajte se sa svojim liječnikom kako bi bili sigurni da nećete učiniti ništa što će se kasnije negativno odraziti na vaše zdravlje. Dijeta je mnogo tako da ne bi trebao biti problem pronaći onu savršenu. Postoji dijeta gdje možete izgubiti kilograme za dva tjedna.

Bilo bi dobro kada bi s dijetom krenuli od ponedjeljka. Ovo sigurno nije šala jer se radi o posebnom režimu prehrane koji zahtijeva početak s prvim danom u tjednu. Prvi dan je rezerviran za čišćenje organizma od svih štetnih tvari koje ste dosada unijeli.

Započnite prvi dan s velikom količinom vode te voća i povrća, a od utorka iz prehrane izbacite konzumaciju slatkiša i bijelog kruha. Nedjelja je najbolji dan jer vam je tada dopušteno da jedete skoro sve, ali ono što ne smijete zaboraviti je da svako jutro krenete sa sokom od limuna u koji ćete iscijediti pola citrusnog voća.

Vaš jelovnik:

Prvi ponedjeljak

Za doručak pojedite 2 nemasna jogurta, a za ručak se počastite kuhanim krumpirom i miješanom salatom. Dan završite sa 200 g voća koje vi odaberete. Ne zaboravite na volju i želju da uspijete.

Drugi ponedjeljak

Drugi ponedjeljak nosi određene promjene, pa ćete tako ujutro pojesti 1 jabuku i 1 jogurt. Za glavni obrok u danu bilo bi dobro da pojedete 40 g integralnog kruha i 150 g miješane salate. Za večeru pojedite ukusnu juhu od povrća.

Treći ponedjeljak

Za doručak ide samo pola banane i 1 nemasni jogurt. Ručak je vrijeme kada ćete pojesti 150 g zelene salate i 150 g kuhanog graha. Za večeru ide samo jedna šalica čaja.

Među mnogim dijetama vi se morate odlučiti za onu koja neće utjecati na vaše zdravlje i koja neće biti veliki šok za organizam.

Foto: Gabi Moisa/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: plan mrsavljenja, recepti za mršavljenje, savjeti za mršavljenje, uspješna dijeta, vrste dijeta

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti