Koliko puta ste se našli u situaciji kad niste znali kuda ćete od te silne nervoze, pa je prvo čega ste se mogli sjetiti, bili su prsti i grickanje kožice. Ne samo da nije higijenski, nego i ružno izgleda, stoga probajte naći drugi način ispoljavanja negativne energije. Zanoktice na rukama su zapravo upalni proces na kraju korijena.
Nastaju pucanjem kože koja pokriva korijen nokta. Imajte na umu da se ta upala može inficirati i dovesti do gnojne upale kada i sam nokat može otpasti. Zanoktice se stvaraju najčešće kad je u pitanju suha koža.
Međutim do toga može dovesti i nepravilno manikiranje, jaka sredstva za čišćenje dok obavljate kućanske poslove (nosite rukavice, zato i služe), a pogotovo nedostatak vitamina, minerala te kalcija i željeza. Znači morate paziti kako se hranite, jer pravilnom ishranom u svoj organizam unosite sve što je potrebno.
Ono što trebate raditi je mazati svoje ruke svakodnevno raznim kremama, pogotovo područje oko noktiju gdje treba ići izrazito hranjiva krema. Ako se zanoktice pojave, pokušat ih namakat u toploj vodi i tek onda odstranit, nikako ne pokušat odgrist sa zubima.
Znači ako želite imati zdrave nokte trebamo voditi računa o više stvari a to je:
- da morate osigurati dovoljan unos kvalitetnih bjelančevina,
- jesti puno žitarica, mahunarki, sjemenki i orašastih plodova te jaja, samo naravno u ograničenim količinama zbog kolesterola,
- izbjegavati rafinirani šećer i jednostavne ugljikohidrate,
- konzumirati puno svježeg voća i povrća,
- osigurati dovoljnu vlažnost rukama i noktima uporabom hranjivih krema,
- pokušat izbjegavati dugotrajnu izloženost sapunu, jer isušuju kožu.
Vodite računa o tome da izgled noktiju može biti dobar pokazatelj vašeg zdravlja.
Izvor: S.Š. Foto: Iryna Rasko/Shutterstock
