Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
kako se riješiti straha u trudnoći

Kako se riješiti straha u trudnoći

Objavljeno: 31.03.2017., Autor: Martina Šutalo

Trudnoća je jedno sasvim drugo stanje, kada se ženi u životu sve mijenja, od tijela, navika, pa sve do samog ponašanja. Anksioznost je jedna od mogućih stanja u koje se trudnica može dovesti. Napadaji straha nisu dobri niti u normalnom stanju, a kamoli u drugom stanju. Kako se riješiti straha u trudnoći?

Pokušajte se osloboditi napadaja panike, straha kroz razgovore s vašim bližnjima, a ukoliko je potrebno potražite savjete stručnjaka. Pretjerani strah može doprinijeti dodatnom stresu koji se može odraziti na vašu trudnoću, stoga se pokušajte kontrolirati.

Strah je normalna pojava koja pogađa mnoge trudnice. On se javlja zbog bojaznosti od nepoznatog, ne znate što vas čeka, hoćete li biti dobra majka, kako ćete se brinuti za svoje dijete, hoćete li znati kada je gladno, žedno…

Sve su to normalne muke koje muče mnoge trudnice. Opustite se, majčinstvo je normalna pojava u kojoj vam se rođenjem djeteta javlja majčinski instinkt pomoću kojeg ćete znati prepoznati sve što je vašem djetetu potrebno.

Pretjerani strah može dovesti do tjeskobe, koja nikako nije preporučena za trudnice. Ona će vam onemogućiti da uživate u vremenu pripreme za vašu bebu, osjećat ćete se potišteno, tužno, nemoćno… Kod nekih trudnica se tjeskoba javlja i nakon trudnoće, ta pojava se zove postporođajna depresija.

Ako prepoznate i najmanje znakove potražite pomoć. Ako osjetite anksioznost tijekom trudnoće ili nakon trudnoće, obavezno se obratite stručnjaku da vam na vrijeme prepiše terapiju kako bi što prije izašli iz “takvog stanja”.

Kod pojave prvih znakova tjeskobe sjednite mirno i počnite disati punim plućima, tako ćete se malo smiriti i onemogućiti tjeskobnost. Kada vam misli odlutaju i počnete osjećati tjeskobnost, pokušajte usmjeriti svoje misli na nešto drugo.

Naučite kontrolirati svoje misli i razmišljajte o svemu pozitivnom. Prošećite se na svježem zraku, idite na kavu s omiljenom prijateljicom, idite u shopping. Okružite se pozitivnim mislima, radite ono što vas usrećuje i ispunjava, a sve ono što vam škodi pokušajte kontrolirati.

Ako to nećete moći sami, postoje stručnjaci koji će vam zasigurno pomoći. No, vi ste ključni u cijelom procesu vašeg oporavka. Vi ste ti koji morate prepoznati prve znakove, koji morate reagirati i osloboditi se svih eventualnih znakova tjeskobe.

Autor: M.Š., Foto: Simona Balint/free images

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: rizična trudnoća, sigurna trudnoća, trudnoća savjeti, uredna trudnoća, zdrava trudnoća

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti