Kako se nositi s tugom

Kad izgubite blisku osobu djeluje vam da tuga nikada neće proći i da se ne možete nositi s njom. Osim što će neke rane zaliječiti vrijeme pokušajte poslušati par savjeta da se lakše nosite sa svojom boli i tugom:

• provedite dovoljno vremena s bližnjima kako bi mogli podijeliti svoje osjećaje i razgovarati o budućnosti
• pokušajte održati što više dotadašnjih aktivnosti
• ne radite velike promjene u životu, priuštite si vremena barem godinu dana
• priuštite si ljutnju i nervozu koju osjećate, nemojte glumiti pred drugima kako je sve u redu
• ne ignorirajte potrebu za nježnošću i ljubavi
• pokušajte stvorite vrijeme za opuštanje –  šetnja, masaža, dobar film, sve što vas čini zadovoljnijom. To nije grijeh, niti će vas tko osuđivati…
• izbacite bol iz sebe, ne suzdržavajte se od suza, jer svaki put kad osjetite tugu, izbacujete je iz sebe

Foto: Lucky Business/Shutterstock