• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
savjeti protiv celulita

Kako se najlakše riješiti celulita

Objavljeno: 29.07.2015., Autor: Savjetnica

Celulit je najgori neprijatelj svake žene, njih gotovo 90% se muči s tom narančinom korom koja nastaje nakupinama masnih stanica na bedrima, stražnjici, nogama, bokovima i nadlakticama. On može biti genetski uvjetovan, no najčešće ga uzrokuje način života (pušenje, prehrana, alkohol, debljina, hormonalni poremećaji…).

Onih 10% sretnica koje ne ratuju s celulitom to mogu zahvaliti hormonima jer im organizam lakše eliminira štetne sastojke koji uzrokuju nastanak celulita. Dobna granica pojave celulita se drastično spustila na 13 godina.

Današnji moderan način života ne ostavlja nam puno slobodnog vremena da se posvetimo fizičkim aktivnostima ili vježbanjem, što je zapravo najučinkovitije oružje u borbi protiv celulita.

Vježbajte kombinirajući kardiovaskularne vježbe i vježbe snage, trčite, rolajte, vozite bicikl. Održavanje tjelesne težine također je bitan faktor jer nastanku celulita, između ostalog, pogoduju i stalne oscilacije tjelesne težine.

Povećajte unos vode i pijte najmanje 2 litre tekućine dnevno,  preporuča se voda ili zeleni čaj, što također pospješuje njegov nestanak. Što se tiče prehrane, svakako biste trebali izbaciti brzu i masnu hranu koja dodatnu usporava vašu cirkulaciju i pogoduje celulitu, a ubaciti sirovo voće i povrće.

Obilne obroke slane hrane izbacite i radije konzumirajte pet do šest manjih porcija dnevno nakon koje obavezno popite čašu vode.

Dobar je trik da se tuširate nekoliko minuta u toploj vodi, te još koju minutu u hladnoj vodi. Takvo će tuširanje potaknuti cirkulaciju i ubrzati protok limfe, što pak uništava celulit. Nakon tuširanja svaki ekstremitet izmasirajte kružnim pokretima, najbolje sa dječjim uljem jer masažom razbijate nakupine masnih naslaga i zalihe celulita, ubrzava se metabilozam koji dubinski djeluje na celulit. Povremeno u kupku stavite 500 grama morske soli jer je dokazano da sol izvlači vodu iz tkiva, zateže kožu, te pospješuje metabolizam.

Stručnjaci upozoravaju da i sunčanje pogoduje celulitu jer nakon samo nekoliko minuta izloženosti jakom ljetnom suncu kožna vlakna počinju propadati, koža se stanjuje, a celulit postaje vidljiviji. Najlonke su na primjer odlične jer pritišću masne naslage i oblikuju bedra.

Ako ćete se pridržavati ovih savjeta, nakon nekoliko tjedana rezultat će vas zapanjiti jer minimalno možete očekivati povlačenje celulita i barem djelomično ostvariti svoj san o savršenoj figuri.

Autor: Zanosna, Foto: hatanga/Shutterstock

Tagovi: kako se riješiti celulita, ubrzavanje metabolizma, uklanjanje celulita, zanosna, zdrava prehrana

Primary Sidebar

lijepi nokti

Umjetni nokti

Sve žene žele imati lijepe i … [više] about Umjetni nokti

lipoliza

Što je lipoliza

Lipoliza je tretman pomoću kojeg se … [više] about Što je lipoliza

čišćenje lica

Zašto je važno čišćenje lica

Zašto je važno čišćenje lica? Svaka … [više] about Zašto je važno čišćenje lica

Prijateljstvo s povlasticama

Prijateljstvo s povlasticama

Danas u ovom užurbanom vremenu sve … [više] about Prijateljstvo s povlasticama

Ubod

Sanjati ubod nije ugodno, a ni … [više] about Ubod

Prezervativ

Ukoliko ste sanjali da … [više] about Prezervativ

uređivanje mačke

Mikrosporoza kod mačaka

Mikrosporoza kod mačaka je jedno od … [više] about Mikrosporoza kod mačaka

provokacije

Kako izbjeći sukob

Nekada vas neka osoba ili neka … [više] about Kako izbjeći sukob

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti