Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
kako prestati pušiti

Kako prestati pušiti u 7 koraka

Objavljeno: 02.04.2013., Autor: Savjetnica

Pušenje je ovisnost koja je zahvatila velik broj ljudi, a to i nije čudno obzirom da je život postao sve stresniji, zbog čega mnogi izlaz nalaze u štetnim navikama za koje se samo čini da olakšavaju trenutno nelagodno stanje.

U svega 7 jednostavnih koraka moguće je prestati sa pušenjem cigareta. Naravno, uspjet ćete samo ako ih se budete striktno pridržavali. Na prvi pogled vam se može činiti da to i nije baš tako lagano no budite uporni.

1. Pokušajte na sva vidljiva mjesta po kući i naravno na svom radnom mjestu postaviti ceduljice na kojima će stajati razlog zašto bi trebali prestati pušiti. Potrudite se u što manje rečenica staviti zašto ne bi smjeli zapaliti.

2. Samtrate li da ne možete sami, da niste dovoljno snažni, pokušajte potražiti pomoć bilo ukućana ili naravno prijatelja koji će vam pružati podršku. U smislu da će vam svakodnevno govoriti zašto trebate prestati.

3. Ljudi znaju uglavnom zapaliti kada im je dosadno. U tom trenutku umjesto da posegnete za cigaretom, pokušajte se zabaviti nečim drugim, kao što je čitanje knjige, igranje na računalu, ili rješavanje križaljki.

4. Ako ste primjetili da vam cigareta najbolje odgovara uz alkohol i naravno kavu, tada bi bilo najbolje kada bi neko vrijeme izbjegavali takve napitke od kojih će vam želja biti samo veća.

5. Nastojte svoju prehranu obogatiti sa što više voća i povrća. Naime radi se o namirnicama koje obiluju vitaminima i naravno vlaknima koji će ojačati vaš imunitet. Svaki put kada vam dođe želja da zapalite, radije uzmite mrkvu i počnite ju grickat.

6. Osim mrkvice isto tako možete žvakati žvakaće gume, naravno bez šećera ili jesti bombone. Bilo što je dobro samo da izbjegnete paljenje cigarete.

7. Uspijete li izdržati određen period bez pušenja, nagradite se ponekim poklonom koji će stajati kao podsjetnik na vašu čvrstu volju i želju da uspijete.

Foto: Novelo/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako prekiniti sa pušenjem, kako prestati pušiti, pušenje, savjeti za prestanak pusenja, voće bogato vitaminima

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti