Odjeća utječe na spermu, no ne isključivo donje rublje već traperice, hlače i ostali odjevni predmeti. Zatim na spermu utječu pušenje i prehrana, tj. odnos prema samome sebi, te ostale stvari na koje treba pripaziti. Donosimo još par savjeta iz svakodnevnog života.
Odjeća
Testisi se nalaze izvan tijela jer je za kvalitetnu i dobru proizvodnju potrebna i određena temperatura 33 do 35 stupnjeva je idealna temperatura za spermiće. A kako je prvi kontakt testisa upravo s odjećom, ona itekako utječe na spermu.
Nije toliko važno koju vrstu donjeg rublje koristite – tipične bokserice ili klasične uske gaćice. Ako pitate svoje testise njima je svejedno. No nije im svejedno što nosite preko donjeg rublja. Uske traperice koje zatežu na strateškom mjestu mogu se itekako negativno s vremenom odraziti na vašu spermu.
Pušenje i prehrana
Dobro, vjerojatno i sami pretpostavljate da pušenje nikako ne može biti dobro za spermu, kad nije dobro za cijelo naše tijelo. No na kvalitetu sperme utječu čak i cigarete koje je pušila majka. A to itekako govori koliki utjecaj pušenje ima na spermiće.
Stručnjaci naglašavaju da prestanak može povećati mogućnost začeća za čak 30 posto. Na kvalitetu sperme također utječe i naša kilaža. Pretilost se itekako negativno odražava. Nutricionisti upozoravaju da je soja jedna od štetnijih namirnica za naše testise, a to su dokazale i brojne studije.
Pripazite na svoj unos vitamina E i C, kalcija i omega tri kiselina – oni pozitivno utječu. Među dobrim sastojcima ubrajaju se i vitamin B6 i B12. Umjerena konzumacija alkohola ne šteti, međutim oko 40 grama dnevno (litra piva ili pola litre vina) može se odraziti negativno.
Sport
Sportske aktivnosti utječu pozitivno na zdravlje naše sperme mada se povećava temperatura testisa. No par sati treninga dnevno nema negativne posljedice. Problemi nastaju kod ekstremnih sportova koji traže izdržljivost.
Kod takvih sportaša javljaju se problemi koji inače nastupaju tek u starijoj dobi – niske vrijednosti testosterona, povećani rizik osteoroporoze i smanjen libido – a ti faktori utječu negativno na kvalitetu sperme.
Tko konzumira bilo kakve hormonske preparate, treba biti svjestan da će se proizvodnja sperme uvelike smanjiti jer je tijelo uvjereno da ima dovoljno testosterona. Dobra vijest je što nakon prestanka njihove konzumacije, tijelo ponovno počinje samo raditi.
Vožnja automobila
Ako dugo vozite automobil temperatura vaših testisa se povećava. A hoće li to negativno utjecati na proizvodnju vremena ovisi o faktoru vremena. Kako bi sperma bila umorna od “glave do repa” potrebno joj je dva mjeseca.
Što znači da par sati povišene temperature neće negativno utjecati na vašu spermu. No problem nastaje kada zarađujete vožnjom – poput vožnje taksija ili kamiona. Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Rimu pokazalo je promjene u ejakulatu osoba koje vožnjom zarađuju za život.
Dodatno se povećava negativna posljedica vožnje kada su u pitanju teški industrijski strojevi. Stručnjaci smatraju da su razlog tomu vibracije. Ako cijeli dan sjedite ili vozite priuštite svom tijelu potrebnu pauzu. A na temperaturu utječe i promjena načina sjedenja ili vožnje.
Sauna
U sauni postaje vruće. No niti jedna istraživanja nisu pokazala da vaša sperma pati zbog vašeg uživanja. Ako se vaš odlazak u saunu ograničava na normalni boravak nemate razloga za brigu.
Mobitel
Dva istraživanja su pokazala da muškarci imaju sporije spermiće ako u džepovima hlača nose svoje mobilne aparate. No ako je vjerovati stručnjacima nema razloga za brigu. Isprva rijetko kada mobitel izravno može doći do vaših testisa, a i ako dođe to traje kratko i ne utječe na plodnost.
Prijenosno računalo
Rezultati istraživanja provedenom na State University of New York su veoma svježi i različiti stručnjaci ih tumače na različit način. I to često pogrešno. Istraživanje nije dokazalo da prijenosno računalo negativno utječe na kvalitetu sperme. No dokazano je da prijenosno računalo itekako povećava temperaturu testisa, posebice ako ga koristite na nogama i u krilu. Za svaki slučaj – koristite u većini slučajeva svoje prijenosno računalo na stolu.
Stres
Psihičko opterećenje koči proizvodnju sperme. A to možemo zahvaliti evoluciji i borbi za opstanak. Naime dok su naši preci kročili divljim šumama, važnije je bilo preživjeti, nego biti izrazito plodan.
Zbog toga je tijelo u stresnim situacijama, kao što je iznenadni napad divlje zvijeri, svu energiju usmjeravalo na bijeg ili borbu, a ne na proizvodnju sperme. Možda se više ne moramo boriti od lavova, no moderno doba ima posve drugu vrstu divljih zvijeri. Bilo koji pritisak i stres, poput onoga na poslu, negativno utječe na naše cjelokupno zdravlje, pa tako i na vaše spermije.
Jedno istraživanje provedeno nad pacijentima klinike za plodnost u Hamburgu je pokazalo da muškarci koji slijede tradicionalne muške vrijednosti, kao što je dominacija, jačina i borba s konkurencijom, imaju manje kvalitetnu spermu. Stručnjaci objašnjavaju da je to posljedica stresa, jer u moderno doba je teško i dalje se boriti za tradicionalne vrijednosti. Konkurencija je velika, a borbe su iscrpljujuće.
Seks
Sperma neće biti bolja ako je cijelo vrijeme u skladištu. Zbog toga dajte gasa u krevetu. Stručnjaci naglašavaju da duga apstinencija vodi lošijoj kvaliteti sperme. Naravno ako nemate trenutno partnericu s kojom ćete se valjati po plahtama, uvijek vam ostaje masturbacija. Sve za zdravu spermu.
Foto: CURAphotography/Shutterstock
