• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
kronopsihologija

Kako poboljšati koncentraciju i pamćenje

Objavljeno: 20.03.2016., Autor: Sara G.

Kako naše hemisfere u mozgu ne rade sinkronizirano, kronopsiholozi kažu da možemo biti učinkovitiji ako slijedimo specifičan ritam mozga. Lijeva racionalna i analitična strana radi ubrzano i punom parom, desna hemisfera koja je intuitivna i iracionalna se tada usporava i obrnuto.

Kronopsihologija govori da se rad mozga može ubrzati. Ona se zapravo bavi ljudima i pomaže im da izbjegnu zasićenost na poslu. Ako jedna od hemisfera radi brže u nekom trenutku, to možemo raspoznati po nosnicama. I kada niste prehlađeni, ne dišete jednako na obje nosnice, jedna je uvijek začepljenija od druge.

Ako je disanje lakše na desnu nosnicu tada ste u racionalnoj i logičkoj fazi i najbolje je tada obavljati takve vrste zadataka. Ako, ipak, dišete na lijevu nosnicu lakše, u intuitivnom ste raspoloženju i mašta vam se igra s kreativnim idejama tako da je tada vrijeme za obavljanje kreativnih zadataka.

Ako je čovjek pod velikim stresom, treba uzeti više manjih pauza u danu. I to barem svaka dva sata, kaže zlatno pravilo. Organizam ima biološku potrebu za odmaranjem, a 10 munuta predaha će mu biti dovoljno.

Kronopsihologija istražuje različite mentalne procese tijekom dana kako i ritam pažnje naše psihe, pamćenje, razmišljanje i vremensko reagiranje.

Ujutro mozak radi najbrže, a već sredinom dana se brzina mozga i njegove mentalne aktivnosti počinju usporavati. Izbjegavajte ručati ispred ekrana kako biste završili što prije bitan izvještaj. Radije se bolje organizirajte i svaki dan uzmite pauzu za ručak.

Intelekt i koncentracija mozga je na vrhuncu u razdoblju od 10 do 13 sati, stoga je to idealno vrijeme za održavanje poslovnih sastanaka, izrade projekata, vođenje bitnih pregovora ili držanja predavanja.

Nakon ručka tijelo prerađuje hranu pa se mozak usporava, tako da je u to vrijeme najbolje raditi poslove koji ne zahtijevaju veliki mentalni napor, a to je najbolje napraviti sa provjeravanje elektronske pošte. Mozak će se opet ubrzati u razdoblju od 16 do 20 sati navečer.

Autor: S. G., Foto: Anatoliy Samara/Shutterstock

Tagovi: dobra koncentracija, loša koncentracija, planiranje odmora, poslovni savjeti, smanjenje stresa

Primary Sidebar

Celulit

Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

Ako vas celulit muči oduvijek, … [više] about Celulit – savjeti i trikovi kako ga se riješiti

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

mršavljenje u struku

Psyllium ljuskice za mršavljenje

Psyllium dolazi iz Indije a njegove … [više] about Psyllium ljuskice za mršavljenje

kosa boje meda

Što treba znati prije bojanja kose

Promjena je uvijek dobrodošla, a … [više] about Što treba znati prije bojanja kose

kolege na poslu

Ugodna radna atmosfera

Na poslu se susrećemo s različitim … [više] about Ugodna radna atmosfera

bolne-mjesecnice

Uzroci bolne menstruacije

Hormonalna ravnoteža mjesečnog … [više] about Uzroci bolne menstruacije

crna marama

Kako nositi maramu

Ustajete se ujutro dok vrućina prži … [više] about Kako nositi maramu

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti