Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
kronopsihologija

Kako poboljšati koncentraciju i pamćenje

Objavljeno: 20.03.2016., Autor: Sara G.

Kako naše hemisfere u mozgu ne rade sinkronizirano, kronopsiholozi kažu da možemo biti učinkovitiji ako slijedimo specifičan ritam mozga. Lijeva racionalna i analitična strana radi ubrzano i punom parom, desna hemisfera koja je intuitivna i iracionalna se tada usporava i obrnuto.

Kronopsihologija govori da se rad mozga može ubrzati. Ona se zapravo bavi ljudima i pomaže im da izbjegnu zasićenost na poslu. Ako jedna od hemisfera radi brže u nekom trenutku, to možemo raspoznati po nosnicama. I kada niste prehlađeni, ne dišete jednako na obje nosnice, jedna je uvijek začepljenija od druge.

Ako je disanje lakše na desnu nosnicu tada ste u racionalnoj i logičkoj fazi i najbolje je tada obavljati takve vrste zadataka. Ako, ipak, dišete na lijevu nosnicu lakše, u intuitivnom ste raspoloženju i mašta vam se igra s kreativnim idejama tako da je tada vrijeme za obavljanje kreativnih zadataka.

Ako je čovjek pod velikim stresom, treba uzeti više manjih pauza u danu. I to barem svaka dva sata, kaže zlatno pravilo. Organizam ima biološku potrebu za odmaranjem, a 10 munuta predaha će mu biti dovoljno.

Kronopsihologija istražuje različite mentalne procese tijekom dana kako i ritam pažnje naše psihe, pamćenje, razmišljanje i vremensko reagiranje.

Ujutro mozak radi najbrže, a već sredinom dana se brzina mozga i njegove mentalne aktivnosti počinju usporavati. Izbjegavajte ručati ispred ekrana kako biste završili što prije bitan izvještaj. Radije se bolje organizirajte i svaki dan uzmite pauzu za ručak.

Intelekt i koncentracija mozga je na vrhuncu u razdoblju od 10 do 13 sati, stoga je to idealno vrijeme za održavanje poslovnih sastanaka, izrade projekata, vođenje bitnih pregovora ili držanja predavanja.

Nakon ručka tijelo prerađuje hranu pa se mozak usporava, tako da je u to vrijeme najbolje raditi poslove koji ne zahtijevaju veliki mentalni napor, a to je najbolje napraviti sa provjeravanje elektronske pošte. Mozak će se opet ubrzati u razdoblju od 16 do 20 sati navečer.

Autor: S. G., Foto: Anatoliy Samara/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: dobra koncentracija, loša koncentracija, planiranje odmora, poslovni savjeti, smanjenje stresa

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti