Simptomi kao što je jaka glavobolja i naravno mučnina te osjećaj suhoće u ustima nisu nepoznanica, barem ne onima koji su barem jednom u životu pretjerali s alkoholom. Naravno da se spomenuti simptomi mogu izbjeći.
Da bi uspješnije prebrodili, ali i izbjegli mamurluk pokušajte primjeniti neki od ovih savjeta:
1. Prije samog izlaska nastojte konzumirati relativno masnu hranu kao što je francuska salata, ili možda malo veći komad mesa. Upravo će te namirnice pomoći kod bolje apsorpcije alkohola i svakako smanjit mogućnost pojave glavobolje.
2. Osjećaj slabosti koji se javlja u području nogu i naravno vrtoglavica nisu nimalo ugodni simptomi. Oni se mogu izbjeći uz veću konzumaciju mineralne vode ili voćnog soka.
3. Jutarnji mamurluk i osjećaj suhih usta možete otkloniti tako što ćete posegnuti za multivitaminima, ili možda pilećom juhicom. Ako vam tekućina ujtro i nije toliko privlačna, bilo bi najbolje kada bi pojeli voće bogato šećerom i naravno vodom, kao što su jagode, jabuke i datulje.
4. Sok od rajčice još je jedan od načina uspješne borbe protiv mamurluka i to zbog fruktoze što pomaže tijelu da se oslobodi alkohola. Isto tako možete koristiti meso bogato vitaminom B6.
5. Protiv glavobolje ponekad je dovoljna crna kava. Crno vino je jedan od poznatijih uzročnika glavobolje stoga nastojte ne pretjerivati sa konzumiranjem tog alkoholnog pića.
6. Kod pijanstva je najbitnije da ne zaspete odmah iz razloga što ćete negativne posljedice osjećati cijeli dan nakon toga, a sigurno ne želite upropašten vikend.
Foto: 9nong/Shutterstock
