Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
kako olakšati trudničke dane

Kako olakšati trudničke dane

Objavljeno: 17.11.2016., Autor: Martina Šutalo

Nakon ugledanog plusića na testu trudnoće, dolazi suočavanje s realnošću. Trudnoća usprkos nazivu “blaženo stanje” sve je samo nije blaženo. Ona je obilježena mučninama, mogućom razdražljivosti, bolovima u leđima, otečenosti, itd.

Unutar devet mjeseci ženi se javljaju brojne promjene na tijelu, njezino tijelo se mijenja i to nekada nije lako prihvatiti. Vama se zaista događa drugo stanje, koje morate prihvatiti. To je vaše tijelo, vaša trudnoća, u vama raste vaše dijete.

Pokušajte ostati što pozitivniji i pokušajte uživati u svakom trenutku. Ukoliko vas susretne krvarenje zubi, pokušajte održavati sve češću higijenu, unosite namirnice koje su bogate kalcijem i vitaminom C.

Posjećujte vašeg stomatologa u prosjeku svakih tri mjeseca. Nakon trećeg mjeseca trudnoće moguće su rane kontrakcije. Osjetit ćete bol zbog širenja mišića maternice. Ako je bol neizdržljiva, obratite se svom ginekologu.

U trenucima jake boli, pokušajte se što više odmarati i neka vam tijelo bude što opuštenije. Bol u leđima se javlja kod gotove svake trudnice. Ona može biti zbog položaja spavanja, povećanja vaše tjelesne mase… Šećite što više, krećite se, vježbajte i pokušajte se što više odmarati.

Ako vam se jave grčevi u nogama, na području stopala i listova, dignite stopalo gore i masirajte. Kada prođe grč, hodajte. Možda je posrijedi nedostatak kalcija, pa pijte i jedite hranu koja je bogata kalcijem i vitaminima.

Većini trudnica se tijekom trudnoće javlja nesanica. Na početku se javlja nesanica zbog mučnina, učestalo mokrenje, dok na kraju trudnoće zbog grčeva i moguće pojave žgaravice.

Prije negoli legnete, opustite se uz šalicu toplog mlijeka u koju ćete staviti med, upalite omiljenu muziku, radite stvari koje vas zabavljaju i opuštaju. Šećite što više. Nemojte se bojati ako vam se javi krvarenje u nosu, razlog tome je prokrvljenost i osjetljivost sluznice nosa.

U trenucima kada krene krv, legnite i stavite oblog na nosnicu. Neka prostorija u kojoj spavate bude prozračna. Ako vas zamara učestalo mokrenje, niste jedini. To je problem koji pogađa mnoge trudnice. Taj problem ne možete nikako izbjeći.

Unosite što više tekućine i dalje i pazite na urinarne infekcije, jer ste u trudnoći tome sklonije. Neke trudnice u trudnoći jako nateknu. Tijelo im se nakuplja vodom zbog hormona koji omogućuju usporavanje tekućina. Pokušajte što više masirati svoje noge, nemojte jesti začinjenu hranu i konzumirajte što više tekućine.

Iako vam je teško nositi se s tegobama koje dolaze s trudnoćom, pokušajte to prihvatiti i pomiriti se s činjenicom da će to trajati samo devet mjeseci i proći će. Tada ćete na svijet donijeti novi život i sve tegobe koje su vas mučile bit će zaboravljene.

Autor: M.Š., Foto: Voronin76/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: sigurna trudnoća, trudnoća savjeti, trudnoća tijelo, zdrava trudnoća

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti