Nakon ugledanog plusića na testu trudnoće, dolazi suočavanje s realnošću. Trudnoća usprkos nazivu “blaženo stanje” sve je samo nije blaženo. Ona je obilježena mučninama, mogućom razdražljivosti, bolovima u leđima, otečenosti, itd.
Unutar devet mjeseci ženi se javljaju brojne promjene na tijelu, njezino tijelo se mijenja i to nekada nije lako prihvatiti. Vama se zaista događa drugo stanje, koje morate prihvatiti. To je vaše tijelo, vaša trudnoća, u vama raste vaše dijete.
Pokušajte ostati što pozitivniji i pokušajte uživati u svakom trenutku. Ukoliko vas susretne krvarenje zubi, pokušajte održavati sve češću higijenu, unosite namirnice koje su bogate kalcijem i vitaminom C.
Posjećujte vašeg stomatologa u prosjeku svakih tri mjeseca. Nakon trećeg mjeseca trudnoće moguće su rane kontrakcije. Osjetit ćete bol zbog širenja mišića maternice. Ako je bol neizdržljiva, obratite se svom ginekologu.
U trenucima jake boli, pokušajte se što više odmarati i neka vam tijelo bude što opuštenije. Bol u leđima se javlja kod gotove svake trudnice. Ona može biti zbog položaja spavanja, povećanja vaše tjelesne mase… Šećite što više, krećite se, vježbajte i pokušajte se što više odmarati.
Ako vam se jave grčevi u nogama, na području stopala i listova, dignite stopalo gore i masirajte. Kada prođe grč, hodajte. Možda je posrijedi nedostatak kalcija, pa pijte i jedite hranu koja je bogata kalcijem i vitaminima.
Većini trudnica se tijekom trudnoće javlja nesanica. Na početku se javlja nesanica zbog mučnina, učestalo mokrenje, dok na kraju trudnoće zbog grčeva i moguće pojave žgaravice.
Prije negoli legnete, opustite se uz šalicu toplog mlijeka u koju ćete staviti med, upalite omiljenu muziku, radite stvari koje vas zabavljaju i opuštaju. Šećite što više. Nemojte se bojati ako vam se javi krvarenje u nosu, razlog tome je prokrvljenost i osjetljivost sluznice nosa.
U trenucima kada krene krv, legnite i stavite oblog na nosnicu. Neka prostorija u kojoj spavate bude prozračna. Ako vas zamara učestalo mokrenje, niste jedini. To je problem koji pogađa mnoge trudnice. Taj problem ne možete nikako izbjeći.
Unosite što više tekućine i dalje i pazite na urinarne infekcije, jer ste u trudnoći tome sklonije. Neke trudnice u trudnoći jako nateknu. Tijelo im se nakuplja vodom zbog hormona koji omogućuju usporavanje tekućina. Pokušajte što više masirati svoje noge, nemojte jesti začinjenu hranu i konzumirajte što više tekućine.
Iako vam je teško nositi se s tegobama koje dolaze s trudnoćom, pokušajte to prihvatiti i pomiriti se s činjenicom da će to trajati samo devet mjeseci i proći će. Tada ćete na svijet donijeti novi život i sve tegobe koje su vas mučile bit će zaboravljene.
Autor: M.Š., Foto: Voronin76/Shutterstock
