Briga za dijete je najvažnija i svaki roditelj čini najbolje što može kako bi svom djetetu priuštio rast i razvoj uz što manje bolesti. Ali koliko se god trudili zaštititi mališana, ponekad se situacija okrene u nepoželjnom smjeru.
Koliko god roditelji željeli pružiti sigurnost djetetu da se nikada ne razboli, svjesni smo kako je to nemoguće i zbog toga je važno znati kako ojačati dječji imunitet da bude što manje bolesno.
Kako ojačati imunitet kod djece? Da bi što više vremena proveli igrajući se s djecom, a ne provodili vrijeme kod doktora, pročitajte sljedećih nekoliko redaka koji bi vam mogli pomoći.
Jeste li znali da je spavanje važno za zdravlje svakog čovjeka te kako za odraslu osobu tako i za mališane? Uz dovoljnu količinu sna čovjek ima više snage, rijetko kada se osjeća iscrpljenim i manje je podložan bolestima.
Sve to vrijedi i za djecu koja poput njihovih roditelja, baka, teta i stričeva moraju skupiti dovoljno sati sna tijekom noći, kako bi se ujutro budili odmorni i spremni za sve ono što ih čeka taj dan.
Uvedite djetetu rutinu, neka svaku večer ide spavati u otprilike isto vrijeme, a pogotovo ako je u pitanju radni dan kada će se morati kao i vi dizati ranije.
Vikendom možete biti opušteniji, ali opet pazite da se dijete naspava. Spavanjem jača organizam i tako stvara bolju zaštitu od raznih bolesti.
Dajete li mu slatkiše i koliko? Istraživanja su pokazala da previše šećera nije dobro jer utječe negativno na stanice tako što ih slabi, a upravo one pomažu zaštititi tijelo od infekcija.
Uz povećanu konzumaciju dolazi do slabljenja imuniteta kod djeteta. Sačuvajte slatkiše samo za posebne prilike i ne dozvolite da dijete svaki dan jede slatko jer mu tako samo odmažete.
Jedna od metoda za bolji imunitet djeteta odnosi se i na raznoliku prehranu. Ako već niste vrijeme je da mu obogatite prehranu raznolikim povrćem i voćem kako bi dobilo dovoljnu količinu vitamina, minerala i svega što može pomoći pojačati otpornost organizma.
Preporuka je da dijete pustite što više u veće grupe mališana, bilo da se radi o igraonici, parku ili vrtiću. Što prije dijete dođe u kontakt s raznim virusima prije će postati otporno i već sa šest godina steći prirodnu zaštitu.
Autor: S.Š., Foto: Goran Bogicevic/Shutterstock