Kako očistiti organizam

čišćenje tijela i uma

Sve više onečišćenja u naš organizam i na nas same donosi suvremeni način života. U naš organizam otrovi dolaze preko kozmetike, hrane, lijekova i odjeće. Hormonalni poremećaji, depresija, probavne tegobe i alergije ukazuju nam na to da se u našem organizmu nakupilo previše otrova.

U nastavku vam donosimo kako se na prirodan način možete riješiti nakupljenih otrova.

Za početak započnite sa tekućim obrocima doručka i večere. Isprobajte smoothie od rogača, bademova mlijeka i borovnice, zeleni smoothie i juhu od muškatne bundeve i jabuke, recepti su jednostavni, a donosimo vam ih u nastavku.

Smoothie od rogača, bademova mlijeka i borovnice

Izmiksajte 1,5 šalicu borovnice, 2 žličice agavina sirupa, 2 šalice bademova mlijeka, 1 šalicu leda i 2,5 žličice brašna od rogača. Sve sastojke miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.

Juhe od muškatne bundeve i jabuke

U mikseru velikom brzinom izmiksajte 2,5 narezane stabljike celera, 2,5 šalice muškatne bundeve narezane na kockice, 1/8 šalice pinjola, 2,5 oguljene zelene jabuke, 1 žličicu morske soli, 1,5 žličicu jabučnog octa i 5 šalica vode. Kada sve sastojke dobro izmiksate dodajte 1/8 šalice nasjeckanog svježeg estragona, pa miksajte još 15 sekundi. Ovu juhu konzumirajte mlaku ili na sobnoj temperaturi.

Zeleni smoothie

Izmiksajte 1 šalicu kokosove vode, 2 šalice bademova mlijeka, 1/8 avokada, 4 krupno narezana lista kelja, 1 šalicu leda i 1 šalicu kockica manga. Sve sastojke miješajte dok smjesa ne postane glatka.

Pet osnovnih funkcija detoksikacije

  1. Uvedite 12-satnu pauzu, što znači da 12 sati na konzumirate nikakvu hranu.
  2. Potaknite eliminacijusmanjite opterećenost probave tako da prestanete konzumirati manje krutu hranu i izbjegavate mliječne proizvode, rafinirani šečer i crveno mesoobnovite unutarnji okoliš.
  3. Poduprite rad jetara.

Priuštite svome tijelu s vremena na vrijeme barem neku vrstu detoksikacije, jer ćete se osjećati puno bolje i biti zdraviji i vitalniji nego inače. Da bi tijelo normalno funkcioniralo od jutra do mraka, detoksikacija mu je prijeko potrebna. Isprobajte barem jedan od ovih recepata i vidjet ćete da ćete se osjećati drugačije već nakon prve konzumacije.

Autor: A.Z., Foto: Nitr/Shutterstock