Nije nepoznanica kako se svatko ponekad voli opustiti uz čašu vina ili možda bocu piva. To ne bi smjelo biti ništa loše niti alarmantno sve dok konzumacija ostane u normalnim količinama i dok ne utječe na vaše ponašanje.
Da se ne bi dogodilo najgore slijedi nekoliko savjeta koji mogu pomoći kod sprječavanja ovisnosti:
Ako volite popiti čašu uz ručak, dapače. To nije ništa loše, samo ako ostaje na dvije čaše najviše. Čak se preporuča crno vino čija jedna čaša može na pozitivan način djelovati na naše zdravlje.
Smanjite količinu žestokih pića, a ako ih već pijete tada to nikako ne činite na prazan želudac. Odreknite se aperitiva! Čemu aperitiv ako je obrok ukusno pripremljen? A ako to nije, tada je bolje da ga i ne jedete.
Za gašenje žeđi svakako je nabolja voda. Međutim ako ste više ljubitelj konkretnije tekućine možete posegnuti i za drugim napitcima. Ako po vrućini pijete pivo, pijte ga umjereno. Žeđ će ipak najbolje ugasiti negazirana voda!
Kada vam se ne pije, ne pijte! Ne dajte se tada ni od koga nagovoriti da što popijete. Ne družite se s ljudima koji vas nagovaraju da pijete. Kad god je moguće, pa i za vrijeme jela, pijte bezalkoholna pića.
Kad popijete određenu dozu pića, doličnu za umjerena pilca, prestanite piti! Kad ste u emocionalnoj krizi, ni pod koju cijenu ne posegnite za alkoholom. Budite umjereni u svemu i živite zdravim načinom života!
Foto: anaken2012/Shutterstock
