Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
pripremanje hrane

Kako navesti djecu da jedu zdravu hranu

Objavljeno: 14.12.2012., Autor: Savjetnica

Važno je rano početi zdravo se hraniti. Ako ostavite misiju za navesti djecu na zdravu prehranu da dugo čeka, teže će biti promijeniti navike koje su stekli. Sa druge strane, ako ste pred djecom uvijek inzistirali na zdravoj prehrani u vašem kućanstvu, onda ćete otkriti da je zadatak održavanja djece na pravom putu do zdrave prehrane postao puno jednostavniji.

  • Počnite tako da se pobrinete da u ostavi i hladnjaku imate zdrave hrane. Ne možete priviknuti djecu na zdravu prehranu ako su okruženi slatkišima, čokoladom i gaziranim pićima. Sjetite se da su djeca skupina koja sve zapaža, pa će uskoro uočiti razliku između onoga što im govorite i onoga što im je ponuđeno.
  • Navedite djecu da vam pomognu izabrati voće i povrće u supermarketu ili obližnoj povrćarni. Važan je osjećaj uključenosti. Nakon svega, ako su djeca pomogla izabrati hranu koju će jesti, osjećat će se dijelom procesa i vrlo je vjerojatno da će poželjeti to jesti. Također, ako postoji nešto što jednostavno ne žele jesti, bez obzira na sve, onda će vas barem uključivanje u kupovinu spasiti od slaganja hrane koja će propasti u kasnijem stadiju.
  • Ohrabrite djecu da piju mnogo vode. Mlijeko sa malo masnoće je također jako dobro. A voćni sok je zdrav, ali može povećati unos kalorija ako ga piju previše.
  • Ako vaša djeca razviju želju za svježe iscijeđenim narančinim sokom, kupite jedan od jeftinijih ručnih sokovnika i pustite ih neka si sami pripreme sok. To će pokrenuti naviku za zdravom prehranom kod djece, a ispijanje soka će ih usporiti – ručno iscijediti litru soka traje prilično dugo vremena!
  • Zajednički obiteljki obroci u redovitijem terminu dobar su način za stvaranje zdravih navika u prehrani kod djece. Činjenica da svi zajedno sjedite zbog obroka radije nego da na brzinu nešto složite i progutate na putu do neke druge obaveze učinit će obroke zgodnom prilikom za druženje. To će sasvim vjerojatno uzrokovati da pažljivije planirate što će obitelj jesti. A čim počnete razmišljati o tome što jedete, otkrit ćete da cijela obitelj počinje zdravije jesti.

Foto: auremar/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: obiteljska prehrana, pravilan odgoj, savjeti roditeljima, savjeti za roditelje, zdrava hrana, zdrava prehrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti