Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Kako izliječiti depresiju

Objavljeno: 06.02.2012., Autor: Savjetnica

Depresija nije pad raspoloženje, već ozbiljna bolest koju treba liječiti, kao što se liječi dijabetes, visoki tlak i druge opasne bolesti. Depresiju uzrokuje smanjeno lučenje serotonina u mozgu, stoga se ne može očekivati da se bolesnik “snagom volje” oraspoloži i pokrene, što mnogi neupućeni često savjetuju.

Serotonin je tzv hormon sreće, stoga ljudi kod kojih se nedovoljno luči osjećaju tužno, bezvoljno, prazno – depresivno. U većini slučajevima potrebno je kemijskim putem, odnosno antidepresivima, podići razinu serotonina, nakon čega boelsnik osjeti poboljšanje, a u nekim slučajevima dolazi i do potpunog izliječenja.

Kod blaže depersije nije potrebno uzimanje tableta, odnosno antidepresiva, no kod težih epizoda, koje traju tjednima i mjesecima, uzimanje lijekova koji podižu razinu serotonina jedini je način da osoba prestane osjećati patnju i prazninu koja joj onemogućava normalan život.

Ukoliko ste dulje vrijeme depresivni, osjećate se tužno, razdražljivi ste, umorni, bezvoljni i gubite inetres za mnoge stvari koje su vas ranije zanimale, nemojte oklijevati potražiti stručnu pomoć. Obratite se svom liječniku, pronađite kakvog psihijatra ili psihologa koji će vam ukazati na rješenje problema. Njavažnije je da prestanete kriviti sebe i smatrati da ste slabi, lijeni, jer depresija je bolest koja se mora liječiti. Što duže budete odgađali odlazak k liječniku, to će vaša patnja duže trajati. Antidepresivi su iznimno učinkoviti u liječenju ove podmukle bolesti, a njihovo djelovanje primjećuje se već za 2 do 3 tjedna, kad se osoba osjeća bolje, odmornije, vedrije i optimsitičnije naspram budućnosti.

Uzimanje antidepresiva neće riješiti sve probleme, no pomoći će osobi da se s njima uspješnije nosi. Za ljude koji pate od depresije ključna je i tjelesna aktivnsot, boravak na svježam zraku te adekvatna prehrana koja uključuje mnoštvo namirnica bogatih B vitaminom (integralne žitarice, mahunarke, meso), koji jača živce. Uzimanje folne kiseline i B vitamina u kaspulama također može pomoći.

Nemojte čekati da depresija prođe sama od sebe, jer se to nikad ne događa. Već danas potražite pomoć i počnite živjeti život punim plućima.

Autor: Jakonda, Foto: Megyarsh, Flickr

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti