Jednodnevna dijeta

med u tegli

Što mislite je li moguće biti na dijeti jedan dan i izgubiti čak jedan kilogram? O itekako je moguće, a vjerujemo da će se ovom informacijom oduševiti svaka žena. U nastavku vam donosimo nekoliko jednodnevnih dijeta, uz koje ćete izgubiti neželjene kilograme.

Dijeta integralne pšenične krupice

Ova dijeta će sagorijeti masti i ojačati imunitet, a bogata je cinkom koji jača imunosni sustav, kalcijem i magnezijem, a oni potiču sagorijevanje masti. Ujutro skuhajte količinu krupice potrebne za jedan dan. Zavrijte 650 ml mlijeka, umiješajte 50 g integralne pšenične krupice, pa kuhajte neprestano miješajući sve dok ne omekša.

Za doručak pojedite jednu porciju kuhane kaše pomiješanu s jednom jabukom i sokom od naranče. Ručajte zapečenu krupicu koju dobijete tako da razmutite jednu porciju hladne pšenične kaše s jednom žlicom posnog sira, jednom žličicom meda i dvije žlice light jogurta.

Od jednog bjelanca napravite snijeg pa ga umiješajte u smjesu. Istresite u vatrostalnu zdjelu i pecite na 180 stupnjeva oko 15-ak minuta. Uz glavno jelo pojedite i jednu usitnjenu mandarinu posutu s malo cimeta.

Za večeru pripremite kremu od krupice s malinama, tako da pomiješate jednu porciju kuhane krupice, s pola žličice meda i 50 g jogurta. Zatim toj smjesi dodajte svježih ili otopljenih malina i jednu žličicu meda.

Dijeta riže i manga

Ova dijeta čisti organizam od viška vode, te obiluje kalijem, koji potiče čišćenje organizma od otpadnih tvari. Puna je B vitamina koji čuva živčani sustav.

Doručkujte rižine pahiljice, tako da pojedete smjesu od 50 g posnog sira, 50 g rižinih pahuljica, 50 ml mlijeka i 100 g usitnjenog manga. Za ručak pojedite rižu sa mangom, tako da skuhate 80 g integralne riže, polovicu odvojite za večeru.

Umak napravite tako da pirjate 100 g usitnjenog manga, 4 žlice vode, pola iscijeđenog soka od naranče i jednu žlicu soka od limuna. Začinite jelo curryem, čilijem u prahu, žličicom meda i solju. A za večeru pripremite salatu od riže na način da pomiješate porciju hladne riže sa 100 g usitnjene crvene paprike, 4 žlice stepka, sokom od pola naranče, malo čilija i dvije žličice soka od limuna.

Autor: A.Z., Foto: Subbotina Anna/Shutterstock