Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
jabuka kao obrok

Hrana za smanjenje apetita

Objavljeno: 06.10.2014., Autor: Sanja

Današnji način života donio je brojne tegobe mnogima. Premala količina kretanja, velika količina stresa i nezdravi način prehrane rezultirali su brojnim bolestima te prekomjernom količinom kilograma. Dijete su način na koji se većina odluči, ali one ne daju uvijek željene rezultate.

Problem je što mnogi kada krenu na dijetu vrlo brzo odustanu jer nemaju volje ni snage odreći se velikog broja namirnica koje su dosad konzumirali. Drugi nedostatak dijeta je izgladnjivanje, koje negativno utječe na zdravlje i stvara začarni krug što na kraju rezultira ponovnim vraćanjem kilograma.

Brojne dijete nisu dobre jer negativno utječu na zdravlje pa tako kada uspijete izgubiti kilograme velika je vjerojatnost da ćete se razboljeti. Odlučite li smršaviti odlučite se radije za namirnice koje smanjuju apetit i zbog čega nećete imati potrebu jesti velike količine nezdrave hrane.

Tijekom mršavljenja važno je uspostaviti kontrolu nad razinom šećera u krvi, a u tome će vam najbolje pomoći tamna čokolada. Pored toga što smanjuje apetit crna čokolada je poznati antioksidans.

Jabuke su korisno i potrebno voće bogato vitamina, a ne bi bilo loše kada bi svaki dan pojeli jednu jabuku. U sebi imaju malo kalorija i puno vlakana zbog čega dolazi do suzbijanja apetita i pružanja osjećaja sitosti.

Jaja su još jedna namirnica uz koju mršavljenje neće biti problem. Kako je doručak najvažniji obrok u danu možete ga obogatiti jajima jer upravo se u njima nalazi dovoljna količina proteina. Svi oni koji pojedu jaja za doručak manje će pojesti kasnije.

Zeleni čaj je antioksidans koji pomaže kod čišćenja organizma od svih štetnih sastojaka koji su se nakupili u tijelu. Čaj je odličan jer pomaže ubrzati metabolizam i pružiti dovoljnu količinu energije, a svaka osoba koja ga popije nakon nekog vremena imat će manje masnoća.

Juha, crvene paprike, cimet itd… Sve su to namirnice uz čiju pomoć dolazi do smanjenja apetita i s kojima više nema problema s nakupljenim kilogramima i pretilosti.

Autor: S.Š., Foto: olly/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kako smanjiti apetit, namirnice bogate vlaknima, smanjenje apetita, zanosna, zdrave namirnice

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti