• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
hrana za čišćenje organizma

Hrana za čišćenje organizma

Objavljeno: 12.11.2017., Autor: Ana Z.

Jetra je vrlo važan organ u ljudskom organizmu koji ima ulogu pročišćavanja organizma. Kako bi jetra pravilno funkcionirala treba joj s vremena na vrijeme priuštiti detoksikaciju. Slijedi najbolja hrana za čišćenje organizma.

Detoksikacija organizma

Kako bi mogli omogućiti normalan rad organizma, potrebno je pobrinuti se da ne dođe do opterećenja, budući da organizam mora eliminirati štetne tvari te probaviti nezdravu i tešku hranu.

Ako želite znati kako prepoznati kada je tijelu potrebno čišćenje, slijede znakovi koji će vam otkriti da se u organizmu nakupilo previše štetnih tvari:

  • zatvor
  • glavobolja
  • prekomjerno mršavljenje
  • alergija
  • depresija
  • probavne smetnje
  • problemi s kožom
  • problemi s pamćenjem

Bez obzira što se čišćenje tijela može napraviti bilo kada, smatra se kako je proljeće najbolje vrijeme za detoksikaciju. Razlog je duga zima kada u prehrani obično nedostaje svježeg voća i povrća. Upravo proljeće, ali i ljeto predstavljaju godišnja doba kada je nastupio trenutak za dovoljan unos minerala i vitamina.

Hrana za čišćenje organizma

Zdrava i čista hrana je najbolji lijek za pročišćavanje organizma kako bi se osvježila krvna slika i probava te kako bi se popravilo cjelokupno stanje ljudskog duha i tijela.

Tijelo se iznutra pere uz pomoć tekućine, a savjetuje se umjesto čiste vode s vremena na vrijeme popiti limunadu bez šećera, jer vitamin C otapa toksine u vodi i zbog toga lakše izlaze iz tijela.

Isto tako češnjak ima izrazito antivirusno i antibakterijsko djelovanje, a u detoksikaciji sudjeluje aktiviranjem enzima koji će pomoći u radu jetre.

Klice brokule imaju do 50 puta jače djelovanje i to antikancerogeno od najjačeg antioksidanasa. Sve vrste voća su bogate korisnim vlaknima, vitaminom C i antioksidansima. Voće koje je najbolje za čišćenje organizma su ananas, malina i kivi.

Zeleno lisnato povrće je izuzetno zdravo i poželjno je njime čistiti organizam, a neko od zelenog lisnatog povrća je i kelj, zelena salata, matovilac, radič, poriluk i blitva.

Savjetuje se da se zeleno lisnato povrće jede sirovo kad god je to moguće, a ako je potrebna termička obrada savjetuje se da ga se kuha na pari kako bi se hranjivi sastojci što više sačuvali.

U zelenom lisnatom povrću se nalazi klorofil koji pomaže tijelu da ukloni toksine iz okoliša te se smatra glavnim saveznikom jetre.

Potočarka ima diuretski učinak i bogata je mineralima, zbog čega ju treba što češće konzumirati. Najbolje je staviti šaku potočarke u sendvič, salatu ili juhu.

Zeleni čaj ima jako antioksidativno djelovanje zbog čega se smatra jednom od najzdravijih tekućina koja se unosi u organizam. Isto tako katehin koji se nalazi u zelenom čaju1 ubrzava rad jetre.

Sjemenke sezama uspješno smanjuju negativan utjecaj kemikalija i alkohola na jetru, a najbolje ih je koristiti kao dodatak u mesu ili salatama.

Trputac je bogat topivim vlaknima, a upija kolesterol i toksine kako bi se lakše izbacili iz organizma. Može se pronaći u obliku praha koji se inače stavlja u napitak koji pomaže i probavi.

Zelena glina je još jedna namirnica koja će pomoći očistiti tijelo. Možete ju pomiješati s vodom i popiti ili iskoristiti za kupku. Napunite kadu vodom i dodajte 1 šalicu zelene gline. Opustite se u kadi i nakon 15 minuta izađite.

Nakon čišćenja ne zaboravite uzeti probiotike kako bi vratili dobre bakterije. Očistite svoje tijelo uz pomoć prirodnih metoda nakon kojih ćete se bolje osjećati.

Autor: A.Z., Foto: Lecic/Shutterstock

Tagovi: čišćenje tijela, detoksikacija organizma, detoksikacija tijela, savjeti za detoksikaciju, zelena glina

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

crvena torbica

Torbe, moderni proljetni modeli

Jeste li ikada čule nekog muškarca … [više] about Torbe, moderni proljetni modeli

kako poticati razvoj govora kod djece

Kako poticati razvoj govora kod djece

Kako poticati razvoj govora kod … [više] about Kako poticati razvoj govora kod djece

Peteljka

Ukoliko ste sanjali peteljku nekog … [više] about Peteljka

leća na prstu

Leće ili naočale

Jedna od vječnih dilema oko kojih … [više] about Leće ili naočale

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti