• Skip to secondary menu
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Horoskop
    • Dnevni horoskop
    • Osobni horoskop
  • Sanjarica
  • Lektire
  • Bojanke
  • Priče

Savjetnica

Savjeti, horoskop, sanjarica...

  • Naslovnica
  • Korisno
    • Auto moto
    • Domaćinstvo
    • Ekologija
    • Kućanski poslovi
    • Kuhinjski savjeti
    • Neobični savjeti
    • Pokloni i darovi
    • Praktični savjeti
    • Sigurnost
  • Uradi sam(a)
    • Uređenje doma
    • Održavanje
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
  • Moj vrt
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Cvijeće
    • Ljekovito bilje
  • Recepti
    • Kolači
    • Torte
    • Mesni recepti
    • Tjestenina
    • Predjela
    • Nabujci
    • Plodovi mora
    • Juhe i gulaši
    • Umaci
    • Salate
  • Zdravlje
    • Alternativa
    • Aromaterapija
    • Bolesti
    • Dijete i mršavljenje
    • Kućni liječnik
    • Lijekovi
    • Medicinski savjeti
    • Prehrana
    • Prirodni lijekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Tehno
    • Fotografija
    • Gadgeti
    • Internet
    • Mobiteli
    • Računala
  • Business
    • Dokumenti i ugovori
    • Financijski savjeti
    • Karijera
    • Obrazovanje
  • Putovanja
  • Magazin
    • Filmovi
    • Gastro
    • Kultura
    • Shopping
Naslovnica / Zdravlje / Prehrana / Hrana koja pomlađuje
hrana koja pomlađuje

Hrana koja pomlađuje

Objavljeno: 14.10.2016. Kategorije: Prehrana

Vrijeme nije moguće zaustaviti, ali to ne znači da ne postoje načini uz koje je moguće odgađanje prvih znakova starosti. Postoji hrana koja pomlađuje i uz koju ćete zaboraviti koliko godina imate, a ujedno će rijetko tko moći pogoditi vašu dob.

S njegom kože treba početi na vrijeme, a ne kada se već počnu pokazivati prve bore. Potrebno je krenuti već u dvadesetim godinama s određenim preparatima za hidratizaciju kože, ali i sa zdravim životnim navikama koje uključuju namirnice bogate potrebnim sastojcima.

Nije potrebno trošiti puno novaca na skupocjene kreme kada si možete pomoći i na drugi način, uz određene namirnice koje će se pokazati kao najbolji saveznik za lijep izgled kože zahvaljujući kojima će ona dobiti potrebnu elastičnost.

Koja je to hrana koja pomlađuje i koja će izbrisati nekoliko godina? Najboljim lijekom protiv starenja pokazale su se namirnice koje obiluju C i E vitaminima.

C vitamina ima najviše u agrumima, brokuli, crvenoj paprici, jabukama i zelenom povrću. Crvena paprika je odlična jer u sebi sadrži i likopen koji je važan za proizvodnju kolagena. Od voća koje pomaže potaknuti proizvodnju kolagena tu je i neizostavni avokado

E vitamin koji isto tako pomaže u borbi protiv bora nalazi se u orašastim plodovima i sjemenkama. Pored toga što pomažu odgoditi pojavu prvih bora, spomenuta dva vitamina ujedno djeluju protiv akni i strija.

Bobičasto voće je važan saveznik kada je u pitanju borba protiv slobodnih radikala koji ne samo da postaruju kožu, nego ujedno mogu dovesti do pojave dijabetesa, srčanih bolesti i raka.

Orasi su odlična namirnica ako ne želite da vam se pojave sijede i prije nego što ste se nadali. U orasima se nalazi vitamin E i omega 3 masne kiseline koje pomažu obnoviti folikul kose. Koliko god bili dobri ne treba pretjerivati s unosom oraha budući da se radi o namirnici s velikim brojem kalorija.

Pored hrane koja je važna za lijep i mladolik izgled u obzir treba uzeti i zdrave životne navike, a jedna od njih se odnosi na odabir namirnica za večeru.

Večernji obrok bi trebao uključivati hranu koja obiluje mineralima i vitaminima i da u sebi nema previše kalorija. Pored zdrave hrane koja bi se trebala naći na jelovniku za večeru, dobro je znati kako ona ne bi trebala biti u kasnim satima.

Autor: S.Š., Foto: sheff/Shutterstock

Tagovi: djelovanje omega 3 masnih kiselina, mladolik izgled, mladolika koža, vitamin c za kožu, vitamin e

loading...
Pratite nas na YouTube kanalu

Primary Sidebar

Novo, novije, najnovije!

kokosovo-ulje

Ulja za skidanje šminke

crne rotkve

Uzgoj rotkve

kupus

Uzgoj kupusa

cesnjak

Uzgoj češnjaka

povrce-iz-vrta

Uzgoj povrća – kalendar

pogled-u-daljinu

Solo putovanje

svinjska-mast

Kako se rade domaći čvarci

Pratite nas na YouTube kanalu

Footer

Informacije

  • Autorice
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Sanjarica
  • Priče za djecu

Copyright © 2009.–2019 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti