• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
banana shake1

Frape od banane

Objavljeno: 22.01.2015., Autor: Martina

Želite li učiniti nešto dobro za svoje tijelo, nahranite ga iznutra frapeom od banane. Banane slove kao jedno od najzdravijeg voća uopće te se kao takve mogu i trebaju jesti svaki dan. Zašto ih ne biste isprobali kao glavni sastojak ili kombinaciju u raznim receptima i tako obogatili okuse i mirise svog frapea?

Iznimno zdravi i hranjivi, ali i ukusni, frapei od banane vrlo se lako pripremaju i kao takvi mogu se piti u sklopu međuobroka ili jesti kao baza u glavnom jelu. Sve to zavisi od toga koje ćete sastojke kombinirati uz bananu. Obično se popiju kao gusti sok i miješaju se s mlijekom, jogurtom ili nekim od biljnih mlijeka koji su uz bananu baza frapea.

Dodajte u frape od banane još bilo koji sastojak koji imate kod kuće, a kao ideju pročitajte neke od recepata u nastavku.

Za frape od banane će vam prvenstveno biti potreban dobar blender. Neki drugi tajni sastojci bit će potrebni da obogate okus frapea od banane. Budite kreativni i kombinirajte sastojke i ubrzo ćete postati pravi stručnjak za pripremu frapea od banane.

Da bi brzo vratili energiju i odmah se osjećali bolje, bilo da se radi o napornom i stresnom danu ili samo želite poraditi na imunitetu, isprobajte recept koji će učiniti čudo za vaše tijelo.

Izrežite bananu na sitne ploške te joj dodajte 3 dcl mlijeka. Mlijeko možete kombinirati pa tako umjesto kravljeg ponekad isprobajte i bademovo mlijeko. U smjesu dodajte još žlicu meda i 2 žličice slatkog vrhnja i sve izblendajte. Na kraju frape možete ukrasiti i s malo šlaga. Popijte ga dok je svjež i osjećajte kako vam se tijelo puni energijom.

Ako biste htjeli frape od banane pripremiti kao glavni obrok, dobra ideja neka vam bude da ga konzumirate za doručak. Pošto je banana kalorično voće s visokim udjelom ugljikohidrata nema ništa boljeg nego da njome započnete dan, razbudite tijelo i pripremite ga za dnevne izazove!

Izrežite jednu bananu i dodajte joj 4 dcl mlijeka. U smjesu dodajte 4 žlice zobenih ili miješanih pahuljica te malo iscijeđenog soka limuna. Izmiksajte sve u blenderu i ukrasite ukusnom tamnom čokoladom.

Pogledajte u videu korake kako napraviti frape od banane!

Autor: M.L., Foto: Suzette/Wikimedia

Tagovi: biljna mlijeka, hrana za energiju, sok za imunitet, zanosna

Primary Sidebar

Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

Zbog užurbanog načina života … [više] about Slobodno vrijeme – odmor, rekreacija, zabava ili zarada?

rafting

Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

Jedan od poznatijih vodenih … [više] about Rafting – sve popularniji vodeni sport u Hrvatskoj

HIIT trening

HIIT trening

HIIT trening (High-Intensity … [više] about HIIT trening

vježbe snage

Što je anaerobni trening

Anaerobni trening je trening snage … [više] about Što je anaerobni trening

Abdikacija

Ako ste sanjali nečiju abdikaciju, … [više] about Abdikacija

Kako smanjiti račun za grijanje

S dolaskom hladnijih dana i … [više] about Kako smanjiti račun za grijanje

pletena haljina

Pletene haljine

Nekako je postalo nezaobilazno … [više] about Pletene haljine

što kada curi voda

Što kada curi voda iz cijevi

Kombinacija ventila, spremnika za … [više] about Što kada curi voda iz cijevi

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti