Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
Prehrana

Eterična ulja protiv prehlade

Objavljeno: 08.02.2018., Autor: Ana Z.

Kašalj, začepljenje dišnih puteva i glavobolja su samo neki od simptoma koje izazivaju prehlade koje uzrokuju niz zdravstvenih problema. Postoji mnogo sprejeva za nos i sirupa za kašalj, ali uvijek su najbolji prirodni načini za liječenje ovih simptoma kao što su eterična ulja.

Eterična ulja protiv prehlade

Aromaterapija je jedan od načina u kojoj se za liječenje koriste eterična ulja koja su se pokazala vrlo uspješnima u smanjivanju simptoma prehlade i gripe. Pri razbijanju tvrde sluzi koja se nakupi u dišnim putevima učinkovito pomažu mnoga ulja, a ulja bora, eukaliptusa i metvice su najučinkovitija u uklanjanju začepljenih sinusa.

Ovu su eterična ulja koja imaju jake osvježavajuće mirise što uvelike pospješuje njihovo terapeutsko djelovanje. Eukaliptus stimulira imunološki sustav, ima antivirusno djelovanje, olakšava disanje i ima antibakterijsko djelovanje.

Bor djeluje stimulativno, osvježava organizam i ublažava bolove, a ima i terapeutsko djelovanje kod raznih infekcija dišnih puteva, astme i bronhitisa. Najdjelotvorniji je u kombinaciji s uljem eukaliptusa.

Ulja ružmarina i niaulija mogu odčepiti nos koji se začepio uslijed prehlade. Ova su ulja dekongestivna zbog čega smanjuju iscjedak iz nosa i neprohodnost dišnih puteva. Imaju i vrlo učinkovita antiseptička svojstva, a niaulijevo eterično ulje može pomoći pri smirivanju upaljene i nadražene sluznice.

Djeluje antibakterijski i antivirusno, a jedan je od najvećih antialergena među eteričnim uljima, dok je ružmarin odličan u borbi protiv bakterija, potiče cirkulaciju, olakšava disanje i ublažava bolove.

Jedna od najčešćih tegoba koju izaziva prehlada je glavobolja koja nastaje zbog upale sinusa i nosa, a kako bi se smanjile te tegobe mogu se koristiti ulja lavande i paprene metvice.

Paprena metvica svojim rashlađujućim i analgetskim svojstvima ublažava migrenu i glavobolju te ima protuupalno djelovanje. Može se koristiti i kod osjećaja umora, malaksalosti, mučnine i vrtoglavice.

Ulje lavande je također vrlo učinkovito jer uspješno ublažuje glavobolju, razdražljivost, unutarnji nemir i probleme s nesanicom.

Eterično ulje limuna je odlično za čišćenje dišnih puteva i iskašljavanje, a pomaže i kod suzbijanja osjećaja pritiska u prsima. Eterično ulje niaulija i cedrovina je korisno za ublažavanje tegoba koje uzrokuju bronhiji.

Cedrovina pomaže u liječenju kašlja, gripe, prehlade i bronhitisa, a jača psihološku i emotivnu stabilnost, djeluje umirujuće i bistri um.

Ulje australijskog čajevca ima snažna antibakterijska i antivirusna svojstva, a od davnina se koristi u tradicionalnoj medicini.

Eterična ulja koja će pomoći kod prehlade su metvica, cedrovina, bor, niauli, lavanda, ružmarin, eukaliptus, limun i čajevac.

Prirodno liječenje prehlade

Kako ne postoje lijekovi protiv prehlade i gripe možete skratiti trajanje simptoma ili ih barem ublažiti. Pored eteričnih lijekova pomoći mogu i druge metode:

  • Liječenje začepljenog nosa lukom – u pitanju je prirodni dekongestiv. Skuhajte 4 luka u 2 l vode i dodajte malo meda. Kuhajte 1,5 h te miješajte. Napitak pijte dok je još topao.
  • Topla tekućina – pomaže spriječiti dehidraciju te ublažiti začepljenje nosa. Ako ne želite kuhati čaj možete u šalicu vode staviti malo limunovog soka i jednu žlicu meda. Dolijte vruću vodu i promiješajte
  • Ispiranje grla – za privremeno olakšanje od neugodnih simptoma koje uzrokuju prehlada i gripa. U čaši tople vode otopite jednu malu žlicu soli. Grlo možete ispirati 3 do 4 puta dnevno.
  • Hrana za jačanje imuniteta – trebali bi sastaviti jelovnik na kojem se nalaze paprike (bogata C vitaminom), banane, borovnice, zeleni i crni čaj, bosiljak i mrkva.
  • Udisanje pare – pomoći će kod opuštanja te će navlažiti nosne puteve. Uzmite posudu s vrućom vodom i nakapajte 2 kapi ulja metvice ili eukaliptusa. Pustite da odstoji nekoliko minuta, uzmite ručnik i stavite preko glave te se nagnite iznad posude. Krenite udisati paru koliko dugo možete, ali neka ne traje dulje od 15 minuta. Ne samo što ćete ubiti viruse u sinusima, bronhima i plućima, oslobodit ćete dišne puteve.
  • Ispuhivanje nosa – važno je za vrijeme prehlade redovno ispuhivati nos. Treba izbjegavati prejako ispuhivanje jer bi pritisak mogao odnijeti dio bakterija u ušne kanale što bi moglo uzrokovati upalu uha. Ispuhujte nos tako što ćete prstom pritisnuti jednu nosnicu, lagano puhnuti te očistiti drugu nosnicu.
  • Cimet – djelotvoran u borbi protiv virusa. Pomiješajte dvije žlice meda i cimeta te miješajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu.

Odmor – najbolje što možete učiniti je priuštiti si što više odmora kako bi organizam prikupio što više snage za borbu protiv bolesti. Čim osjetite prve znakove bolesti najbolje je iz prehrane izbaciti gazirana pića, mlijeko i šećer jer su u pitanju namirnice koje slabe imunitet te oduzimaju snagu potrebnu za što brži oporavak.

Autor: A.Z., Foto: decathlon/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: eterična ulja, eterično ulje ružmarina, gripa liječenje, liječenje prehlade, paprena metvica

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti