Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
djevojka s jabukom

Dijeta Suzanne Sommers

Objavljeno: 19.11.2015., Autor: Sanja

Suzane Sommers osim što je dobra glumica poznata uglavnom po ulogama u humorističnim serijama i filmovima TV produkcije, svoju popularnost povećala je zahvaljujući velikom angažmanu na području zdrave i uravnotežene prehrane. Kao svaka svjesna osoba koja vodi računa o zdravlju i borbi s viškom kilograma, Suzanne je objavila knjigu pod nazivom “Dijeta Suzanne Sommers”.

Iako je ona prva koja je objavila knjigu poznatog sadržaja činjenica je kako je glumica inspiraciju za sadržaj pronašla na načelu Schwarzbein poznatijeg kao degenerativne bolesti starenja do koje dolazi zbog nepavilne prehrane.

Dijeta Suzanne Somers temelji se na kontroli lučenja inzulina nakon svakog obroka što je od velike važnosti za sve one koji žele izgubiti višak kilograma. Proces se bazira na dobro osmišljenom planu koji održava kontrolu unosom određenih namirnica.

Kod zabranjene hrane navode se namirnice kao što su: krumpir, alkohol, kofein, bijelo brašno, mrkva, cikla, banane, šećer, kukuruz, bijela riža, bundeva i pastrnjak. Dozvoljavaju se slijedeće namirnice: limun, začini, senf, limeta, sojin umak, ocat.

Najbolje je što velik broj namirnica možete naći u svim dućanima. Prije odluke o promjeni načina prehrane obratite se doktoru i upitajte ga za savjet. Spomenutu dijetu trebale bi izbjegavati sve one osobe koje boluju od šećerne bolesti.

Osim što je potrebno paziti što jedete nikako ne smijete zaboraviti kako se i ova dijeta popu mnogih drugih zalaže za redovito vježbanje. Velik broj slavnih osoba odlučio se za dijetu njihove kolegice.

Svaka osoba koja se odluči za ovu dijetu ne bi smjela preskakati obroke, a kao što je već navedeno dopušteni su proteini, ugljikohidrati, voće i masnoće s određenim povrćem.

Pauza između obroka trebala bi biti 3 sata, a nakon voća treba pričekati 20 minuta prije konzumacije druge hrane. Ključ uspjeha nalazi se u kontroli porcija, što znači da razlog mršavljenja proizlazi iz unosa kalorija određenih obroka, a ne same kombinacija hrane.

Autor: S.Š., Foto: vgstudio/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: gubitak kilograma, mršavljenje i dijete, pravilna prehrana, rekreacija i vježbanje, vitko tijelo, zdrava prehrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti