Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zdjela puna jagoda

Dijeta od jagoda

Objavljeno: 04.02.2014., Autor: Savjetnica

Malo je onih koji si nisu priuštili užitak u ukusnim i zdravim jagodama. One su voće koje obiluje C vitaminom, a pored spomenutog vitamina jagoda je voće koje obiluje i važnom folnom kiselinom. Jagode su zaista korisne, a pored svega pomažu izgubiti po nekoliko kilograma.

Jagode su osim folnom kiselinom bogate i karotinom i mnogim organskim kiselinama poput jabučne, limunske, salicilne i kininske kiseline. Jagode obiluju kalcijem, željezom i fosforom.

Jagode su odlične jer pomažu smanjiti stres, štite od povišenja krvnog tlaka i povećavaju kvalitetu života. Njihova je primjena višestruka i zato ih ne bi bilo dobro zaobilaziti kada su u pitanju zdrave životne navike i pomoć prilikom mršavljenja.

Dijeta s jagodama

U samo jednom tjednu bi mogli izgubiti do 3 kg, a pored toga dijeta od jagoda će pomoći radu probave te kod pomlađivanja.

Doručak:

Neka vaš izbor uvijek bude barem jedna čaša nemasnog mlijeka ili jogurta te 300 g jagoda, jedna manja žlica šećera i čaj ili kava. Ako vam ovakav meni ne odgovara uvijek možete pojesti 340 g jagoda, jedno kuhano jaje te popiti kavu ili čaj.

Užina:

Za užinu pojedite jedan mali sendvič koji ćete obogatiti s malo maslaca, sira ili malim komadićem pilećih prsa. Popijte kavu ili čaj.

Ručak:

Za ručak možete pojesti povrtnu salatu i povrtnu juhu uz 340 g ribe ili pilećih prsa.

Desert:

Bez slatkog se jednostavno ne može pa pokušajte s 340 g jagoda u kombinaciji s jednom manjom žlicom šećera.

Užina:

Užina je vrijeme da se počastite s 340 g jagoda i jednom manjom žlicom šećera.

Večera:

Navečer pojedite kombinaciju jedne manje žlice šećera i 453 g jagoda.

Gubitak kilograma i posebni režimi prehrane ne mogu bez jagoda, a prema pojedinim istraživanjima pokazalo se da su uz pomoć njih mnogi izgubili po 3 kg za kratko vrijeme.

Foto: Valentyn Volkov/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: gubitak kilograma, kako smršaviti, najbolja dijeta, savjeti za mršavljenje, uspješna dijeta, vrste dijeta

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti