Zahvaljujući inspiraciji mnogih na tržištu postoje dijete koje vam mogu pomoći da izgubite kilograme koji su se nakupili tijekom dužeg vremena. Važno je pridržavati se pravila dijete i ne odustati prije vremena. Puno pozitivne energije i spremni ste krenuti s procesom mršavljenja.
Kako bi proces mršavljenja prošao najbolje i bez puno komplikacija važno je da od samog početka budete svjesni kako se ništa ne događa preko noći. Jeste li malo promatrali zvijezde na televiziji i njihova savršena tijela?
Svi bismo mi, više ili manje, željeli izgledati kao bogati i slavni. Ako ne možemo biti bogati kao oni, možemo bar poraditi na izgledu. Jedna od slavnih osoba odlučila je podijeliti svoja iskustva s mršavljenjem, a to je Demi Moore.
Jeste li čuli za Demi Moore dijetu? Glumica se zalaže za dijetu bez izgladnjivanja i ne tako strogog režima prehrane. Demi je objasnila kako je jedino važno ne preskakati obroke i zdrave namirnice.
Demi je s javnosti odlučila podijeliti program prehrane koji se zasniva na čišćenju, a radi se o američkom planu prehrane koji iz svog menija izbacuje brzu hranu i sve ostale nezdrave namirnice.
Velik broj zvijezda odlučio je posegnuti za ovakvom vrstom dijete gdje nema drastičnih odluka, a ono što je važno da se omogući čišćenje organizma od svih nezdravih namirnica zahvaljujući kojima se unose štetne tvari.
Slijede pravila Demi Moore dijete:
- Izbjegavajte restorane brze prehrane!
- Ignorirajte dijetnu hranu!
- Smanjite unos loših masnoća jer kao što i sama riječ govori, negativno utječu na zdravlje organizma!
- Ograničite unos soli!
- Smanjite porcije!
- Izbjegavajte alkohol!
- Pojačajte konzumaciju voća, povrća i orašastih plodova!
- Prije svakog obroka pijte običnu vodu!
- Smanjite unos kofeina!
- Izbjegavajte grickalice i slatkiše!
Naglasak je na voću, povrću i zdravom načinu pripreme hrane te izbacivanju pržene i masne hrane. Dobro je što si povremeno možete priušiti malo čipsa, pa i prženih krumpirića, ali nije dobro pretjerati. Važno je pronaći ravnotežu.
Foto: Yuganov Konstantin/Shutterstock
