• Skip to secondary menu
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Horoskop
    • Dnevni horoskop
    • Osobni horoskop
  • Sanjarica
  • Lektire
  • Bojanke
  • Priče

Savjetnica

Savjeti, horoskop, sanjarica...

  • Naslovnica
  • Korisno
    • Auto moto
    • Domaćinstvo
    • Ekologija
    • Kućanski poslovi
    • Kuhinjski savjeti
    • Neobični savjeti
    • Pokloni i darovi
    • Praktični savjeti
    • Sigurnost
  • Uradi sam(a)
    • Uređenje doma
    • Održavanje
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
  • Moj vrt
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Cvijeće
    • Ljekovito bilje
  • Recepti
    • Kolači
    • Torte
    • Mesni recepti
    • Tjestenina
    • Predjela
    • Nabujci
    • Plodovi mora
    • Juhe i gulaši
    • Umaci
    • Salate
  • Zdravlje
    • Alternativa
    • Aromaterapija
    • Bolesti
    • Dijete i mršavljenje
    • Kućni liječnik
    • Lijekovi
    • Medicinski savjeti
    • Prehrana
    • Prirodni lijekovi
    • Prva pomoć
    • Psihologija
    • Rekreacija
    • Zdrav život
  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Tehno
    • Fotografija
    • Gadgeti
    • Internet
    • Mobiteli
    • Računala
  • Business
    • Dokumenti i ugovori
    • Financijski savjeti
    • Karijera
    • Obrazovanje
  • Putovanja
  • Magazin
    • Filmovi
    • Gastro
    • Kultura
    • Shopping
Naslovnica / Zdravlje / Medicinski savjeti / Demencija – kratki savjeti za spriječavanje

Demencija – kratki savjeti za spriječavanje

Objavljeno: 12.04.2010. Kategorije: Medicinski savjeti, Zdrav život

Zbog širokog spektra mogućih uzroka demencije nije moguće jednostavno odrediti mjere prevencije. Ipak, zahvaljujući istraživanjima danas znamo koji faktori/ životne navike smanjuju rizik pojave nekih vrsta demencije.

Na što biste trebali paziti:

  • pazite da vam krvni tlak nije previsok– za to ćete možda morati uzimati lijekove, a možda će vam biti dovoljno napraviti neke zdrave promjene poput gubitka kilograma, aktivnog vježbanja, micanja soli iz prehrane…
  • ne pušite– a ako pušite, prestanite
  • pazite na težinu, neka ona bude u zdravim okvirima (provjerite svoj BMI indeks)
  • pazite na kolesterol, neka ne bude veći od 200 mg/dL
  • vježbajte, pokušajte vježbati pola sata svaki dan
  • budite mentalno aktivni– to možete tako da puno čitate, igrate puzzle, rješavate zagonetke, učite (najbolje strani jezik), zaigrajte Tetris
  • budite socijalno aktivni– učlanite se u neku grupu, pričajte s ljudima i sl.

Foto: Lisa F. Young/Shutterstock

loading...
Pratite nas na YouTube kanalu

Primary Sidebar

Novo, novije, najnovije!

kokosovo-ulje

Ulja za skidanje šminke

crne rotkve

Uzgoj rotkve

kupus

Uzgoj kupusa

cesnjak

Uzgoj češnjaka

povrce-iz-vrta

Uzgoj povrća – kalendar

pogled-u-daljinu

Solo putovanje

svinjska-mast

Kako se rade domaći čvarci

Pratite nas na YouTube kanalu

Footer

Informacije

  • Autorice
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Sanjarica
  • Priče za djecu

Copyright © 2009.–2019 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti