Uskrs je iza nas, zasigurno ste i vi pojeli sve što se dalo pojesti i sada se osjećate kao balon, energija vam je pala, spava vam se i ništa ne da. Dakle, došlo je vrijeme za čišćenje organizma kako biste energiju vratili u normalu, skinuli nagomilane kilograme i ubrzali metabolizam. Postoji nekoliko jednostavnih i odličnih trikova za to.
Samo kad pomislite koliko ste kolača unijeli u organizam, dođe vam loše, uhvati vas umor. No, vratiti tijelo u formu možete tako da jedete tri do pet puta na dan u ograničenim količinama. Od obroka, neka vam barem jedan obrok bude juha ili salata.
Napravite si biljnu juhu u većoj količini i jedite je često kako biste očistili probavni trakt. Svakako pijte dovoljno vode, napravite si biljne čajeve ili sokove od voća i povrća. Ne mislite na čokoladu i ostale slatkiše koje imate u kući. Dovoljno ste ih pojeli.
Nakon Uskrsa, najbolje je nekoliko dana jesti sirovo povrće i voće, a tome možete dodati i suho voće te klice žitarica. Od povrća, najbolje je jesti zeleno povrće kao što je blitva, kupus, kelj i raštika. Ako ćete kuhati povrće, najbolje je da ga skuhate na pari jer ćete tako najviše sačuvati sve hranjive sastojke koji su potrebni za vaš organizam.
Nemojte jesti slanu hranu i soliti namirnice jer to može poništiti učinak detoksikacije. U umjerenim količinama jedite grašak, grah, leću, orahe i bademe, sjemenke bundeve i sezama.
Vrlo je bitno detoksicirati tijelo kako biste tijelu oduzeli suvišne kilograme vratili energiju. Ako je probava loša, to će ometati sagorijevanje masnoća, a potaknut će nagomilavanje štetnih tvari. Zbog toga će mršavljenje biti teže, a osjećat ćete se umorno i bezvoljno.
Možete izmiksati listove špinata, dvije mrkve, malo peršina, celer, komad đumbira, dodajte pola šalice voćnog soka (prirodnog) i pijte to dva tri puta dnevno.
Autor: S. G., Foto: Samara.com/Shutterstock
