Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
voće u košari

Čišćenje organizma od štetnih tvari

Objavljeno: 22.10.2015., Autor: Savjetnica

Ako ste jako umorni, razdražljivi i stalno se borite s nekim bolovima, a nije riječ o PMS-u, možda je vrijeme za detoksikaciju organizma. Iako je mnogi vole provoditi tek u proljeće, nakon teške zimske hrane i velikih blagdanskih obroka, svaki je trenutak pravi.

Čišćenje organizma znači čišćenje tijela od toksina koji su se načinom života, prehranom i stresom nakupili u našem tijelu i onemogućavaju nam normalno funkcioniranje, a mogu uzrokovati i neke bolesti.

Iz dana u dan, uz brzi ritam života, organizam se bori s nepravilnim i teškim obrocima, pokušava se osloboditi pesticida iz hrane i okruženja u kojem živimo, a cjelokupnom stanju ne pridonosi ni manjak tjelesne aktivnosti. Sve to naš organizam čini slabim i umornim. A takav rad organizma uzrokuje mnoge bolove, umor i pospanost, manjak koncentracije, ponekad čak i depresiju.

Ako vam česte glavobolje, loša koncentracija, loša probava, alergije i problemi s kožom zvuče poznato, vrijeme je da napravite detoksikaciju i krenete ispočetka. Postoje razni načini detoksikacije, nude ih čak i welness saloni, ali i sami možete pomoći svome tijelu. Odaberite dijetu koja vam odgovara ili odaberite onu koja je namijenjena određenom dijelu tijela za koji mislite da mu je potrebno čišćenje.

Savjetujemo da vam vodilja bude zdrava hrana, što više odmora i relaksacije, a u cijeli program ubacite i tjelovježbu. Nemojte očekivati promjene u roku jednog dana, jer iako postoje mnogi recepti koji vam omogućavaju brzu detoksikaciju, oni su opet invazivni na vaš organizam i predstavljaju stres. Napravite tjedni plan i polako krenite s jutarnjim ispijanjem čaja ili nekom od kombinacija svježih sokova. Upravo ti napitci tijelu osiguravaju dovoljnu količinu tekućine, a organizmu vraćaju snagu.

Sokovima dobivamo tekućinu u kojoj su otopljeni potrebni minerali, vitamini, kiseline i fitokemikalije. Organizam ima razvijene mehanizme za obranu i uspostavu ravnoteže no ponekad mu je potrebna naša pomoć. Upravo sokovima doprinosimo obrani organizma, boljoj probavi, regeneraciji crijevne flore, potičemo rad jetre i žući koje tijelo rješavaju nakupljenih toksina. Sve to usporava starenje i djeluje kao prevencija razvoju bolesti.

Odaberite voće koje vam odgovara, a koje povoljno djeluje na ono što želite ostvariti. Jabuka je zapravo temelj svih sokova, a neke od omiljenih kombinacija su jabuka, cikla i naranča, jabuka i mrkva uz limun, jabuka, mrkva i naranča ili pak kruška, mrkva i peršin, a možda će vam odgovarati jabuka, mrkva i kruška. Nutricionisti napominju kako širi spektar namirnica osigurava raznovrsnost potrebnih tvari. Sokovi citrusa obiluju karotenoidima, vitaminom C, folnom kiselinom te kalijem, a sok od rajčice ili crvenog grejpa obiluje likopenom, dok zeleni listiovi špinata sadrže lutein.

U nastavku pogledajte i video savjete kako možete očistiti organizam!

Namjeravate li provesti detoksikaciju, vrlo je važno unositi puno tekućine, jesti zdrave i male obroke, prehranu nadopuniti sokovima i čajevima, krenuti u šetnju ili vježbati te organizmu priuštiti i relaksaciju u obliku kupki ili masaža. Ovo je tek uvod o važnosti detoksikacije, a na vama je da pronađete način koji će odgovarati vašem tijelu.

Autor: A.J, Foto: Balazs Kovacs Images/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: čišćenje organizma, čišćenje tijela, loša koncentracija, mršavljenje i dijete, savjeti za zdravlje, zdrava hrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

jenga

Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

Igranje igara u kojima je potrebno … [više] about Potaknite djecu na razmišljanje zabavnim igrama

bol u koljenu

Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Mnogo ljudi danas pati od … [više] about Je li kolagen u hrani dovoljna potpora za zdravlje?

Strašni završeci najpoznatijih bajki

Većina nas je odrasla gledajući … [više] about Strašni završeci najpoznatijih bajki

jasmin

Sadnja jasmina

Jasmin (pravi jasmin, čimin, … [više] about Sadnja jasmina

biljke u vodi

Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

Uzgoj biljaka u vodi već je dugo … [više] about Hidroponski uzgoj – kako uzgajati biljke u vodi

aronija

Sadnja aronije

Aronija ili Aronia Medik. … [više] about Sadnja aronije

raštika

Sadnja raštike

Raština ili Brassica oleracea var. … [više] about Sadnja raštike

sjemenke kima

Uzgoj kima

Kim ili Carum carvi L. dvogodišnja … [više] about Uzgoj kima

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti