Kako izgubiti kilograme u kratkom vremenskom roku? Kako se riješiti suvišnih kilograma bez puno odricanja? Kako se što prije vratiti na željenu kilažu? Svi koji su se barem jednom pokušali riješiti viška kilograma, razmišljali su kako da to naprave u kratkom vremenskom roku.
Brz gubitak kilograma želja je mnogih, a da bi u tome uspjeli važno je znati koje vam namirnice u tome mogu pomoći. Osim namirnica u kojima leži rješenje vašeg problema, važno je znati i način kako ćete konzumirati određenu hranu i koliko puta.
Stručnjaci su mišljenja da s jednom dijetom ne možete pogriješiti, a to je ona koja se odnosi na sočne jabuke. Tako je, pogodili ste ovdje je riječ o jabukama kao važnim namirnicama koje će vam pomoći da smršavite.
Osim što smanjuju kolesterol jabuke pomažu održati razinu šećera u krvi i imaju manje kalorija od ostalih namirnica. Bilo bi dobro kada bi dnevno konzumirali do 5 manjih obroka u kombinaciji s drugim voćem i povrćem.
Kako bi što prije izgubili kilograme važno je pronaći način kako da smanjite apetit. To je moguće učiniti uz pomoć čaja od kadulje. Pokušajte svaki dan popiti spomenuti čaj, a koji nećete zasladiti šećerom. Istraživanja su pokazala da se kilogrami najviše nakupljaju konzumacijom zaslađenih napitaka.
Volite li piti kavu i ovisni ste o tom kofeinskom napitku, dobro je što je ga se ne morate odreći nego samo odustati od šećera. Kavu možete zasladiti medom ili umjetnim sladilima bez kalorija.
Namirnice koje će vam pomoći da brzo smršavite su nemasni mliječni proizvodi koji obiluju vitaminom D i neophodnim kalcijem. Počastite se jogurtom ili posnim sirom.
Rješavanja naslaga koje su stvorile nakon dužeg vremena ne razmišljanja o masnoći i kalorijama je moguće uz pomoć cjelovitih žitarica. Upravo one pomažu potrošiti kalorije koje ste unijeli, a osim toga vam daju dovoljno energije za uspješan nastavak dana.
Osim cjelovitih žitarica trebali biste obogatiti prehranu lećama koje su odlične i za zdravlje. Primjenom ovih savjeta vrlo brzo ćete moći pokazati svoju novu liniju bez viška bilo na području trbuha ili drugim dijelovima tijela.
Autor: S.Š., Foto: Lilyana Vynogradova/Shutterstock
