Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
bol u ledjima

Bolovi u leđima tijekom trudnoće

Objavljeno: 15.01.2016., Autor: Sara G.

Zbog težine nerođenog djeteta i omekšavanja ligamenata tijekom trudnoće pola do tri četvrtine trudnica osjećat će nekakav oblik bola u leđima. Na sreću, mnogo toga možete učiniti da preduhitrite bol u leđima ili da ga olakšate kad se pojavi i tako spriječite da se ta neugoda pretvori u dugoročni problem nakon djetetova rođenja.

Bol u leđima uzrokuju svi faktori koji ga uzrokuju i kad niste trudni, čak i više. Loše držanje, pogrešne tehnike dizanja tereta, slabi ili stisnuti mišići te ozljede vaše ligamente, mišiće, diskove i zglobove mogu opteretiti ili naprezati. Ako ste trudni, a dugo stojite, možda će se bol u leđima pogoršati. Bol se pogoršava i potkraj dana jer se mišići u leđima umore i ligamenti blago istegnu od težine vašeg tijela. Dodatna težina djeteta koje raste pogoršava opterećenje i bol. No neki faktori vezani izravno za trudnoću pojačavaju bol u leđima.

Promjene razine hormona opuštaju mišiće i ligamente, osobito posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće jer se tijelo priprema za porođaj. Težina djeteta koje raste može iskriviti donji dio vaše kralježnice, zbog čega će se mišići i ligamenti naprezati.

Dijete koje raste također potiskuje organe prema gore i prema natrag, zbog čega bi se vaš prsni koš mogao raširiti, što će opteretiti mišiće koji povezuju rebra. Naposljetku, vaš se centar ravnoteže polako pomiče kako bi napravio mjesta djetetu, što bi samo po sebi moglo uzrokovati bol u leđima.

Kako biste to ispravili, pokušajte svjesno stajati na čvrstu uporištu, a stopala raširite tako da vam budu u ravnini ramena.

Bol u leđima tijekom trudnoće često uzrokuje i bol zdjeličnog pojasa te išijas. Bol zdjeličnog pojasa pojavljuje se zbog omekšavanja ligamenata te remeti ravnotežu predjela zdjelice, što izaziva bol i upale. Bol u prednjem dijelu tijela može biti uzrokovana sindromom disfunkcije simfize, poremećajem koji omekšavanje ligamenata zahvati i simfizu pubis, koja je inače čvrst zglob i povezuje dvije polovice zdjelice.

Bol u leđima uzrokovan trudnoćom uglavnom će prestati nakon djetetova rođenja, kad tijelo ponovno uspostavi svoju uobičajenu ravnotežu. No i tijekom trudnoće moguć je bol u leđima koji treba liječiti pa nemojte zanemariti ništa što vam se čini neobičnim ili sumnjivim.

Potmuo bol u donjem dijelu leđa može upućivati na prerane trudove, a vaš vas liječnik obavezno treba pregledati boli li vas oštro u leđima ili je bol u leđima popraćen krvarenjem ili iscjetkom iz rodnice. Opće je pravilo da, brinete li se zbog bola u leđima, odmah odete liječniku.

Autor: S.G., Foto: Martin Allinger/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: bolna leđa, donji dio leđa, savjeti za trudnoću, savjeti za zdravlje, žensko zdravlje

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti