Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje

Bolna stopala – prva pomoć

Objavljeno: 10.10.2014., Autor: Martina

Stopala nose naše cijelo tijelo, služe nam pri kretanju i bitna su prilikom održavanja ravne kralježnice i hoda. Stopala čine čak 28 kostiju koje su međusobno povezane zglobovima. Koračanje započinje oslanjenjem cijelog tijela na petu, a zatim na vanjski dio. Svakodnevno prosječni čovjek napravi od 10 do 20 tisuća koraka.

Pogledajte u videu par savjeta kako liječiti kurje oči:

Volite li hodati bosi po ravnoj površini velik dio vaše težine morat će nositi peta. Tada se može javiti bol. Prilikom povišenja pete za samo 2-3 cm, opterećenje pete i prednjeg dijela se izjednačuje, a bolovi nestaju.

Isto tako, bolovi se mogu javiti i prilikom nošenja visokih potpetica. Ako često nosite cipele s potpeticama višim od 5 cm opteretit ćete prednji dio stopala i prste. Čak možete i deformirati stopala i opteretiti kralježnicu, kukove i koljena.

Nepravilni položaji samo jednog dijela stopala utječu na funkcije i strukture drugih i dovode ih u neravnotežu što može izazvati bolove. Pripazite na obuću koju nosite kako bi izbjegli neke od mogućih oštećenja ili bolesti stopala.

Pripazite i na održavanje idealne tjelesne težine kako težinom tijela ne bi opteretili stopala, što također dovodi do bolova. Nedovoljna fizička aktivnost i sjedenje isto nisu dobri za stopala. Osigurajte svom tijelu svakodnevno hodanje. Preporučljivo je hodati bar 20 minuta dnevno.

Uz bolove, stopala mogu i nateknuti. Obično se to događa kod nekih bolesti kao što su visoki krvi tlak, dijabetes ili loša cirkulacija. Tipična natečena i bolna stopala možemo vidjeti kod trudnica u zadnjim mjesecima trudnoće. Voda u tijelu uzrokuje endem ili otok što dovodi i do bolova i otežanog hodanja. Nakon porođaja, otok će splasnuti, a u međuvremenu možete si pomoći opuštajućom kupkom za stopala.

Stopala su često pogođena brojnim drugim bolestima koje mogu uzrokovati bolove.

Prilikom nošenja tijesne ili nove obuće često se dogodi da oštetimo kožu i da izbije žulj. Pripazite da žulj ne pukne jer će to mjesto biti izrazito bolno radi osjetljive i tanke kože. Ako se dogodi da je ipak došlo do puknuća, koristite flastere dok koža ne zaraste.

Netretirane kurje oči mogu biti jako bolne i smetati nam kod nošenja obuće ili prilikom hodanja. Pokušajte uz pomoć kupki za stopala omekšati područje zahvaćeno kurjim okom i nakon toga ga sastrugati. Postoje i brojne medicinske metode za uklanjanje kurjih očiju.

Bol u stopalu događa se često i svim dobnim skupinama. Bol se događa prilikom dugotrajnog hodanja, trčanja ili nošenja neadekvatne obuće, a može se javiti i kao simptom kod nekih bolesti stopala.

Autor: M.L., Foto: Robert Kneschke/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: kurje oko, medicinski savjeti, oštećena koža, trudnoća tijelo, žulj na nozi

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti