• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Vrt
    • Moj vrt
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
  • Korisno
    • Bojanke
    • Lektire
    • Priče za djecu
    • Sanjarica
    • Horoskop
bademi

Bademovo mlijeko

Objavljeno: 28.10.2014., Autor: Martina

Bademovo mlijeko se od davnina koristi kao vrlo popularan napitak zbog svog finog okusa, bogatstva vitamina i minerala, ali i kao nadomjestak kravljem mlijeku. Velikom broju ljudi, bademovo mlijeko je ukusnije od rižinog, zobenog ili sojinog.

Izrađuje se prilično jednostavno od kombinacije samljevenih badema i vode. Niskokalorično je i sadrži malo masti.

Zbog velikog bogatstva nutrijenata bademu ne trebaju nikakvi posebni dodaci. Pije se čisto tako kako se i dobije. Vrlo lako, bademovo mlijeko možete napraviti i sami. Radeći ovaj napitak kod kuće, on će čak biti i kvalitetniji od napitaka koje možete kupiti u trgovinama. Postotak badema u mlijeku možete odrediti sami. Još jedna prednost izrade napitka kod kuće je ta da će on biti povoljniji nego kada ga kupite u trgovinama.

Bademovo mlijeko je dobar izbor i za one ljude koji su intolerantni na laktozu jer u bademu nema laktoze. Ne sadrži ni soju ni gluten pa je mogu koristiti i oni koji su intolerantni na njih.

Ako ga usporedimo s drugim napitcima, bademovo je nutritivno jedno od najbogatijih. U njemu nema kolesterola niti zasićenih masnih kiselina. Bogatstvo je omega 3 masnih kiselina koje su odlične za održavanje zdravlja srca i krvnih žila. Konzumiranje bademovog mlijeka smanjuje razinu lošeg kolesterola, povećava koncentraciju i utječe na bolje pamćenje i raspoloženje. Ublažava simptome artritisa. Bademi su puni proteina, a imaju vrlo malo kalorija. 2,5 dl mlijeka ima oko 40 kalorija i samo 3 grama masti.

Mlijeko je velik izvor minerala i vitamina. Bademi imaju mnogo vitamina E, magnezija, željeza, kalija, kalcija i cinka. Sadrže flavonoide koji sprječavaju nastanak raka i dobro utječu na izgled kože. Imaju mnogo vitamina E koji su snažan antioksidanas pa su tako odlični kod prevencije raka.

Naučite i kako pripremati napitak kod kuće! Šalicu badema namočite u vodi preko noći. Sljedeći dan ih procijedite, ulijte litru vode u blender i dodajte bademe. Miksajte tako dugo dok se cijela smjesa ne sjedini i dok se svi bademi ne pretvore u tekuću smjesu. Nakon što se procijedili napitak preko gaze, dodajte po želji cimet, med ili možda neki od prirodnih zaslađivača. Ostatak badema kojeg ste dobili cijeđenjem možete upotrijebiti za izradu kolača. Napitak badema upotrijebite u roku od tri dana i držite ga u hladnjaku. Uživajte u ovom ukusnom i zdravom napitku!

Autor: M.L., Foto: Dionisvera/Shutterstock

Tagovi: biljna mlijeka, zanosna

Primary Sidebar

kineski-horoskop

Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

Većina nas dok čita novine voli … [više] about Kineski horoskop – jedan od najstarijih i najpoznatijih horoskopa

tumačenje snova

Tumač snova i sanjarica

Tumač snova postaje se lakše kad … [više] about Tumač snova i sanjarica

mršavljenje u struku

Psyllium ljuskice za mršavljenje

Psyllium dolazi iz Indije a njegove … [više] about Psyllium ljuskice za mršavljenje

vazelin

Vazelin – jeftin način za njegu kože

Vazelin se od davnina koristi za … [više] about Vazelin – jeftin način za njegu kože

svečana frizura

Moderne frizure za mladenke

Koji tobogan je ovo bio, koji put? … [više] about Moderne frizure za mladenke

zdravi doručak

Najbolja hrana za doručak

Preskakanjem doručka često završimo … [više] about Najbolja hrana za doručak

maslinovo ulje

Maslinovo ulje u kozmetici

Maslinovo ulje je vrhunska … [više] about Maslinovo ulje u kozmetici

Pjevanje

Ukoliko ste sami pjevali, posao će … [više] about Pjevanje

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke za djecu
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2022 Filip Media d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti