Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
zeleni čaj

6 savjeta za brži metabolizam

Objavljeno: 19.11.2013., Autor: Sanja

Ne kaže se bez razloga da sve veće promjene u organizmu započinju nakon tridesete godine. Trenutak kada ste proslavili trideseti rođendan označava početak novih stvari koje će se odraziti i na vaš organizam. Slijedi 6 savjeta kako ubrzati rad metabolizma.

Vrijeme kada slavite rođendan nije trenutak da tugujete i razmišljate o tome kako niste više toliko mladi. To je trenutak kada treba početi razmišljati što sve još možete napraviti kako bi bili zdravi i osjećali se kao da ste na vrhu svijeta.

Zahvaljujući stručnjacima došlo se do saznanja kako postoje načini na koje možete ubrzati metablizam i pomladiti ga za deset godina, a time zadržati vitku liniju bez previše truda. Volite piti kavu?

Kava je odličan način da započnete jutro, jer ne samo što stimulira mozak nego i potiče metabolizam. Pored toga što dovodi do ubrzanja metabolizma, kava ujedno ublažava osjećaj gladi. Nemojte pretjerivati i zadržite se na tri šalice kave svaki dan.

Voda nam je potrebna i moramo ju piti u velikim količinama. Pored toga što smanjuje glavobolju, pokazalo se da ljudi koji popiju više čaša vode na dan, mogu sagorijeti puno više kalorija od onih koji piju samo jednu čašu vode. Želite li ubrzati metabolizam, pijte hladnu vodu.

Osim kave za brži rad metabolizma preporuča se šalica zelenog čaja. Ovaj čudesni napitak pomoći će vam da se razbudite kada vas uhvati umor tijekom dana, a osim toga probudit će uspavani metabolizam.

Bilo bi dobro kada bi tijekom dana imali više manjih mini obroka nego dva velika. Zahvaljujući ovakvom načinu prehrane vaš će probavni sustav ostati na visokoj razini i iz treće brzine će prebaciti u petu.

Ako želite imati metabolizam mlađe osobe, nastojte za doručak kad god možete pojesti jaja. Pokazalo se da ljudi koji jedu jaja imaju manji indeks tjelesne težine, uži struk i manje masnoća od onih koji umjesto jaja pojedu pecivo.

Bez vježbanja nećete daleko dogurati. Nastojte u kratkim vremenskim razmacima napraviti nekoliko intenzivnih vježbi uz koje ćete trošiti više kisika. Takve vježbe potiču brže sagorijevanje kalorija.

Lijepo je imati vitko tijelo, manje masnoća i skoro nikakvih zdravstvenih tegoba. Ubrzajte metabolizam i ako već niste promijenite svoje životne navike.

Autor: S.Š., Foto: George Dolgikh/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: hladna voda, kako ubrzati metabolizam, ubrzani metabolizam, uzak struk

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti