Priprema, pozor, sad! Vrijeme je da saznate 5 najboljih namirnica koje tope kilograme i koje sam proces mršavljenja čine laganijim i prihvatljivijim za mnoge. Zaboravite na gladovanje i brojanje kalorija, uz ove ćete namirnice izgubiti višak kilograma te istopiti masnoću.
Jaja
Volite li jesti jaja? Ona su zaista ukusna i prava namirnica za uspješan početak novog radnog dana. Iako su neki tvrdili suprotno, provedena sitraživanja su pokazala kako jedno jaje za doručak omogućuje veći gubitak kilograma nego da ste za obrok imali ugljikohidrate.
Jabuke
Jabuke su zaista zdrave i sočne te jedna od najzdravijih namirnica. Pored toga što su dobre za vaše zube, jer jedna jabuka uspješno uklanja mrlje od kave, čaja i drugih napitaka, one su odlične i za topljenje kilograma.
Nastojte svaki dan pojesti jednu jabuku prije velikog obroka, jer ćete zbog vlakana koje ima u sebi osjećati sitost i nećete imati potrebu pojesti punu porciju. Osim toga jabuke su odlične i kao antioksidant jer snizuju visoki tlak i smanjuju kolesterol.
Cimet
Volite li cimet? On je puno više od samog začina koji se dodaje raznim kolačima i kuhanom vinu. Cimet je poznat po tome što razgrađuje šećer, a uz svakodnevnu konzumaciju možete smanjti šećer i kolesterol za 10%. Dodajte cimet svakom obroku i živite zdravije.
Badem
Iako su orašasti plodovi kalorični, oni su isto tako odlični za borbu protiv kolesterola, a pored toga daju veliku količinu energije.
Mliječni proizvodi
Odlučite se za nemasni jogurt koji topi kilograme, ali i zadržava vašu mišićnu masu.
Svaka osoba koja se odluči na gubitak kilograma morala bi znati kako nije dovoljno samo prestati jesti i očekivati da će za nekoliko dana izgubiti sve ono što se nakupljalo godinama. Osim što je opasno po zdravlje, ne daje velike rezultate. Bilo bi najbolje pridržavati se normalne i uravnotežene prehrane uz dodatak određenih namirnica.
U nastavku pogledajte kako napraviti ukusan napitak za mršavljenje.
Autor: S.Š., Foto: Dash/Shutterstock