Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
žena pije vodu

5 načina kako izgubiti kilograme

Objavljeno: 25.12.2013., Autor: Sanja

Promjenom životnih navika činite uslugu sebi i svom tijelu, a nakon toga slijede samo dobre stvari. Gubitak kilograma, zdravlje i kvalitetan način života, sve to proizlazi iz promjene za koju ste se odlučili i koja bi vam morala olakšati normalno funkcioniranje. Postoji 5 načina kako možete izgubiti kilograme.

Prehrana je na prvom mjestu, a osim prehrane tu su i prehrambene navike i način kako konzumirate hranu. Pridodajte svemu tome vježbanje i druge svakodnevne rituale i na dobrom ste putu da za kratko vrijeme imate vitku liniju kakvu ste oduvijek htjeli.

Započnite promjene u svom životu s povećanjem količine vode koju pijete. Potrebno je svaki dan popiti između 6 i 8 čaša vode. Ona nam je važna jer pomaže u hidratacijii organizma, a osim toga olakšava proces mršavljenja.

Dok ste na poslu izbjegavajte konzumiranje peciva koje ste kupili u pekari. Puna su nezdravih sastojaka i zbog toga nisu dobra ako se želite riješiti viška masnoća i ubrzati metabolizam. Pokušajte za gablec konzumirati obroke koje ste pripremili kod kuće, a bilo bi najbolje kada bi to bila kuhana jela u kojima ima sve potrebno za normalan rad probave.

Postoji jedan mali trik s kojim su mnogi pokušali i pokazalo se da djeluje. Nastojte na svaki obrok koji jedete dodati malo čilija. To će vas odbiti od toga da jedete prečesto.

Obogatite svoju prehranu ribama koje u sebi imaju omega 3 masne kiseline. Pored toga što ćete poboljšati svoje zdravlje i postati imuni na mnoge bolesti, izgubit ćete više na težini od onih koji su ribu odlučili izbaciti iz svoje prehrane.

Iskoristite svaki slobodan trenutak tako što ćete ga provesti obavljajući neku slobodnu aktivnost, a ako niste jedan od onih koji voli vježbati, pokušajte svaki dan prošetati po naselju i tako ostati u formi.

Zdrava i uravnotežena prehrana, sve one namirnice koje u sebi imaju vrijedne elemente koji vam pomažu istopiti masnoće, ubrzati probavu i ojačati imunitet, neka to bude vaš odabir. Odlučite se za zdravlje i bolji način života.

Autor: S.Š., Foto: Leonid and Anna Dedukh/Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: dijete, izbacivanje masnoća, kako smršaviti, omega 3 masne kiseline, zanosna, zdrava hrana, zdrava i uravnotežena prehrana

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti