Priče | Bojanke | Lektire | Sanjarica | Horoskop
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Savjetnica

praktično znanje za modernu ženu

  • Obitelj
    • Savjeti za žene
    • Savjeti za muškarce
    • Savjeti za mlade
    • Roditelji
    • Trudnoća i porod
    • Kućni ljubimci
  • Rekreacija
  • Domaćinstvo
  • Gastro
    • Dijete i mršavljenje
    • Prehrana
    • Recepti
      • Kolači
      • Torte
      • Mesni recepti
      • Tjestenina
      • Predjela
      • Nabujci
      • Plodovi mora
      • Juhe i gulaši
      • Umaci
      • Salate
    • Zimnica
    • Kulinarski savjeti
    • Kuhinjski savjeti
  • Moj vrt
    • Vrtlarica
    • Cvijeće
    • Uzgoj voća
    • Uzgoj povrća
    • Uzgoj žitarica
    • Ljekovito bilje
    • Gljive
  • Uradi sam(a)
    • Hobi
    • Uređenje doma
    • Sitni popravci
    • Građevinski radovi
    • Savjeti za sigurnost
  • Veze
    • Prijateljstvo
    • Ljubavni savjeti
    • Sex savjeti
    • Bračni savjeti
    • Vjenčanja
  • Ljepota
    • Aromaterapija
    • Frizure
    • Kozmetika
    • Njega lica
    • Njega tijela
    • Šminkanje
    • Tretmani
  • Moda
    • Odijevanje
    • Haljine
    • Obuća
    • Torbe
    • Modni dodaci
    • Donje rublje
odbijanje sendviča

3 savjeta za mršavljenje

Objavljeno: 19.05.2014., Autor: Sanja

Imate li problema s viškom kilograma? Dobro je što postoje razne metode i načini koji vam mogu pomoći da dođete do željenog cilja, a među njima je promjena prehrambenih navika i pojačano vježbanje. Slijede tri najbolja savjeta za mršavljenje.

Volite li jesti sir? Nažalost radi se o namirnici koja je puna masti i kalorija. Bilo bi dobro kada bi izbjegavali konzumaciju sira pogotovo ako pokušavate smršaviti, a ako već ne možete bez njega, možete pokušati s posnim sirom koji je isto tako ukusan, a pored toga i odličan izvor proteina.

[fvplayer src=”http://vimeo.com/114871400″]

Sir nije jedina stavka koja bi vam mogla otežati proces mršavljenja. Tu su i druge nezdrave životne navike bez kojih bi život bio puno ljepši i kvalitetniji. Brza hrana i kasni (masni) obroci nikako ne dolaze u obzir.

Sada kada ste prihvatili činjenicu kako nije dobro jesti toliko sira, na dobrom ste putu da ubrzo smršavite i riješite se viška kilograma. Sljedeći savjet koji bi bilo dobro poslušati je da se više okrenete proteinima.

Obogatite prehranu namirnicama koje obiluju proteinima. Tako nećete pogriješiti ako počnete konzumirati namirnice poput bijelog mesa, jaja i ribe. Proteini su važni kako bi vam mišići ojačali te kako bi postigli zasitnost. Upravo je ona važna da smanjite količinu hrane koju svaki dan pojedete jer uporno osjećate kako ste gladni.

Zdrava osoba je ona koja konzumira namirnice koje osim proteinima obiluju vlaknima, vitaminima i mineralima. Povrće je jedna od najvažnijih namirnica koju bi trebali imati na svom svakodnevnom jelovniku.

Zeleno povrće osim što je ljekovito pomaže spriječiti mnoge teške bolesti te vas štiti od povećanja broja kilograma. Zadnji savjet za mršavljenje koji možete dobiti je da obogatite prehranu tako što ćete uz svaki obrok u danu pojesti nešto zeleno.

Iako postoje razne metode koje vam mogu pomoći, ako poslušate ova tri savjeta i pijete puno vode, vrlo brzo vam je zagarantiran gubitak kilograma. Nećete stići ni razmišljati, a na vagi će već biti manja brojka.

Autor: S.Š., Foto: Julija Sapic /Shutterstock

loading...

 
Pratite nas na YouTube kanalu

Tagovi: gubitak kilograma, kako smršaviti, namirnice bogate proteinima, namirnice bogate vlaknima, zeleno povrće

Pišite za Savjetnicu!

Ako ste zainteresirani za pisanje savjeta koji će biti objavljeni na portalu Savjetnica.com, kontaktirajte nas!

Primarni stupac

Novo, novije, najnovije!

vrećice čaja

Čaj za smirenje

Ako često posežete za lijekovima za … [više] about Čaj za smirenje

točenje čaja

Kako pravilno kuhati čaj

Šalica čaja dio je mnogih jutarnjih … [više] about Kako pravilno kuhati čaj

šalica čaja

Bijeli čaj za mršavljenje

Bijeli čaj je već stoljećima u Kini … [više] about Bijeli čaj za mršavljenje

sušeni žuti čaj

Žuti čaj za mršavljenje

Žuti čaj se tradicionalno proizvodi … [više] about Žuti čaj za mršavljenje

korijander biljka

Uzgoj korijandera

Korijander je jednogodišnja biljka … [više] about Uzgoj korijandera

sušeni zeleni čaj

Zeleni čaj za lice

Jedna od namirnica koja bi se … [više] about Zeleni čaj za lice

zeleni čaj

Zeleni čaj za mršavljenje

Zeleni čaj potječe iz Kine gdje se … [više] about Zeleni čaj za mršavljenje

matična mliječ u staklenkama

Matična mliječ

Matična mliječ poznata je od … [više] about Matična mliječ

Pratite naš YouTube kanal!

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Priče za djecu

bambi
crvenkapica
ljepotica i zvijer
pinokio
snjeguljica i sedam patuljaka
snježno kraljevstvo priča
tri praščića
trnoružica
vuk i sedam kozlića
zlatokosa

Footer

  • Pišite za Savjetnicu
  • O Savjetnici
  • Kontakt
  • Impressum
  • Marketing

Horoskop

  • Horoskop
  • Dnevni horoskop
  • Kineski horoskop
  • Osobni horoskop

Korisno

  • Bojanke
  • Lektire
  • Priče za djecu
  • Sanjarica

Copyright © 2009.–2021 Informativka d.o.o. Sva prava pridržana. Uvjeti korištenja i Zaštita privatnosti