Želite li imati lijepu i mladu kožu bez tragova starenja i bez drugih neuglednih pojava? Onda je vrijeme da krenete s promjenama i uvođenjem zdravih navika. Svaka osoba bi morala pripaziti na svoju prehranu te pravilnu njegu kože.
Prvo što možete napraviti je da se pokušate riješiti stresa. Bilo da ste upotrijebili čudotvorne učinke meditiranja ili da ste se priklonili ljekovitim čajevima, važno je da na vrijeme saznate za najbolje metode koje će vam pomoći da se riješite stresa. To je važno ne samo za vaš prekrasan izgled budući da se bore dokazano javljaju zbog stresa nego i zbog zdravlja.
Nažalost pokazalo se da velik dio bolesti dolazi zbog veće količine stresa kojem su ljudi izloženi bilo na poslu ili u svojoj obitelji. Nakon što ste pronašli način kako ublažiti negativan učinak koji stres može imati na kvalitetu života, vrijeme je da se upoznate s tri korisna savjeta za kožu bez bora.
Dovoljna količina sna
Dosadašnja istraživanja su pokazala kako spavanje pomaže kod uništavanja svih onih radikala zbog kojih dolazi do starenja ranije nego što ste planirali. Druga faza sna je posebno važna zato što tada dolazi do popravljanja stanica. Važno je da pokušavate odspavati između 7 i 8 sati.
Redovna njega lica
Kako bi uvijek imali lijepu kožu važno je da se pridržavate svakodnevnih navika bez kojih vaše lice ne može. Ne bi bilo dobro kada bi izbjegavali jutarnju i večernju njegu lica. Jutarnja njega je važna jer tada prije nego što nanesete šminku stavljate potrebnu kremu koja će zaštititi kožu od pudera i ostale šminke.
Večernja njega lica je potrebna zbog uklanjanja prljavštine koja se nakupila tijekom dana. Najgore što možete napraviti za svoje lice je da krenete na spavanje sa šminkom. Tako ćete samo začepiti pore, a koža neće biti potrebnu hidratantnu kremu koja pomaže ublažiti ili odgoditi bore.
Kvalitetna prehrana
Vrijeme je da krenete sa zdravim prehrambenim navikama i iz svoje prehrane izbacite sve one namirnice zbog kojih ćete se osjećati i izgledati lošije. Izbjegavajte bijelo brašno i šećer, a orijentirajte se prema namirnicama koje obiluju vitaminima A i B te esencijalnim masnim kiselinama.
Koža koja je zdrava iznutra će puno bolje reagirati u kombinaciji s pravim kremama i losionima. Pobrinite se da ste napravili sve što je u vašoj moći kako bi imali kožu bez bora što je duže moguće.
Autor: S.Š., Foto: Subbotina Anna/Shutterstock
