Savjeti, horoskop, sanjarica...
Današnji sve brži način života djeluje tako da svi sve više zanemarujemo zdravlje i sve ono što nam pomaže da normalno funkcioniramo bez previše poteškoća u životu. Radi se o tome da uporno ignoriramo savjete liječnika, a komplikacije dolaze sve ranije i u sve većem i težem obliku. Iznenadili biste se koliko … [više]
Ukoliko ste se odlučili raditi vježbe za noge kako biste uklonili celulit donijeli ste dobru odluku. Uz svega pola sata vježbanja dnevno možete doći do vidljivih rezultata. Vježbe za noge su razne, od čučnjeva do podizanja nogu što ujedno jača trbušnjake, do vježbi uz pomoć stolica, ili lopte za pilates. Ima ih više, a na … [više]
Razmišljate o aerobiku ili odlasku u teretanu? Imajte na umu da biste trebali vježbati najmanje 2-3 puta tjedno i voditi brigu o prehrani. Treba imati na umu kako samo vježbanje nije dovoljno. Potrebno je isto tako voditi računa o prehrani. Savjetuje se nabava dobrih tenisica i odjeće za vježbanje. Ne zaboravite torbu u kojoj ćete … [više]
Tae Bo je vrsta aerobika koju je pokrenuo Billy Blanks, 1976. godine. Obzirom da je Blanks bio višestruki svjetski prvak u borilačkim vještinama, tae bo je nastao za vrijeme njegovih treninga. U klasične tehnike boksa dodao je i plesne pokrete. Riječ Tae Bo je nastala kombinacijom riječi taekwando i boks, a u orginalu … [više]
Niz vježbi koje ćemo vam opisati u nastavku pomažu poboljšanju cjelokupne kondicije, dok je za njihovo izvođenje potrebno tridesetak minuta. Preporuča se da ove vježbe izvodite minimalno tri puta tjedno, uz kombinaciju sportova poput plivanja, hodanja ili vožnje biciklom. Kako biste se zagrijali prije vježbanja, možete … [više]
U razvijenom se svijetu, više od 75% ljudi barem jednom u životu suoče sa hemeroidima. Postoje unutarnji i vanjski hemeroidi. Unutarnji su oni koji se nalaze u analnom kanalu, a vanjski se mogu napipati kao mali čvorovi ili kuglice oko čmara. Hemeroide najčešće uzrokuje zatvor i jako napinjanje da se izbaci izmet. Tada … [više]
Ako ste se prije trudnoće aktivno bavile fizičkim aktivnostima i vježbale, a ako vam ginekolog dopusti da nastavite u trudnoći, ne postoji razlog da ne vježbate koliko god možete i osjećate da vam godi. Kada postane preveliko operećenje uopće ustati iz kreveta, a kamoli hopsati, tada prestanite. Nikako nemojte započinjati … [više]
Svi znamo da redovito vježbanje nekoliko puta tjedno znatno utječe na naše zdravlje – regulira krvni tlak, razinu šećera u krvi, kolesterol, poboljšava tjelesnu kondiciju i popravlja raspoloženje, ali se ipak tako teško odlučujemo na nju. Kako biste ostali odlučni u namjeri da učinite nešto za svoje zdravlje najvažnije je … [više]
Moderan način života, žurba i stres kojima smo svakodnevno izloženi ostavljaju velike posljedice na naš organizam. Živjeti u skladu sa samim sobom i svojom okolinom želja je svakog čovjeka, no rijetki su oni koji to uspiju ostvariti bez pomoći sa strane. Upravo zato sve više ljudi poseže za metodama i tehnikama za poboljšanje … [više]
Dajte mišićima ono što im treba i oni že mirno obavljati svoj posao. Ako ih ignorirate, oni će nastojati zadobiti vašu pažnju - ili vašu nogu, ili vašu ruku. Kad se to dogodi, možda žete ih opet umiriti nekakvim jednostavnim rastezanjem. Ali ako želite da ostanu mirni, vjerojatno žete rastezanje morati prihvatiti kao redoviti … [više]
Ne postoji osoba koja nije čula za bore, a radi se o naborima na koži do kojih dolazi zbog više razloga. Osim starenja što je … [više]
Vjerujete li vi u muško-ženska prijateljstva ili vam je to jednako strano i mistično kao da smo recimo spomenuli jednoroge? Je … [više]
Pamćenje kao sposobnost ne smije se zanemarivati i važno je znati kako se može održati na visokoj razini i kako se može … [više]
Kažu da je najbolji lijek protiv mamurluka apstinencija od alkohola. Mnogi to mudro napominju u tekstovima o mamurluku, ali se … [više]
Kako hranu održati svježom? Postoje razni načini kako to možete učiniti, poput čišćenja hladnjaka te provjeravanja hrane … [više]
Gruba koža je estetski problem, posebice za vrijeme ljetnih mjeseci. No, kako bi tada imali lijepu kožu na petama, njegu treba … [više]
Divertikuloza je bolest koja najviše pogađa stariju populaciju, a ima je najviše u zemljama zapadnog svijeta gdje ljudi imaju … [više]
Svake godine prije nego što započne sezona oskudnijeg odijevanja ne postoji osoba koja nije barem jednom razmišljala o tome … [više]
