Savjeti, horoskop, sanjarica...
Pobrinite se da znate ne samo sveukupnu razinu kolesterola nego i razinu LDL-a (»lošeg« kolesterola koji začepljuje žile), HDL-a (»dobrog« kolesterola koji pomaže čistiti začepljene žile) i odnos općeg kolesterola prema HDL kolesterolu (manje od 4 je idealno). Ako treba popraviti sastav lipida, izbjegavajte zasićene … [više]
Neka vam svaki obrok koji pojedete, uključujući doručak, osigura najmanje jednu četvrtinu kalorija koje svaki dan unesete u organizam. Neki ljudi podijele doručak-ručak-večeru u omjeru 25- 25-50. Drugima je pak draže podijeliti dnevne kalorije 30-40-30. Kakav god model primjenjivali, držite ga se u omjeru dosljedno oko … [više]
Mnogi dečki uspješno ili malo manje uspješno pokušavaju izgraditi mišiće. Mišićavo muško tijelo uvijek je 'in', ma što o tome mnogi govorili. Mnoge cure također žele zdravo jesti i unositi kvalitetne hranjive tvari u organizam posebice jer se i one bave sportom ili nekom fizičkom aktivnošću. Sendviči su dio … [više]
Ovo su vježbe uz koje možete spriječiti starenje vaših ruku ili dapače pomalditi ih ako su već poprimile znakove starenja poput naboranosti, izbrazdanosti ili olabavljenja kože. Vježbe za šake su lagane, traju kratko i možemo ih odraditi bilo gdje. Jedino je ne smijemo zaboraviti raditi. Dva puta dnevno je obavezno … [više]
1/ Ne gladuj, naročito nemoj propustiti doručak. 2/ Izbjegavaj ekstremne dijete, jedi samo malo manje, sa 100 kalorija dnevno manje, izgubiti će te 1/2 kg mjesečno. 3/Uživaj u svakome zalogaju i jedi polako. 4/ Uzimaj potrebne tablete, kao vitamin D, ako nema dovoljno sunca i Omega 3 ulje zbog mozga. 5/Jedi sve, … [više]
1. Doručak je najvažniji obrok dana. 2. Nekad je najbolje biti potpuno iskren s ljudima. 3. Učimo postavljajući pitanja - puno pitanja. 4. Pokušajte ostati prijatelji s onima s kojima ste to i bili kad ste imali 12. Često se ispostavi da su to najbolji prijatelji koje ćete ikad imati 5. Igra je posao. … [više]
1. Aktivno se uključite u brigu o svom zdravlju i liječenju Da biste spriječili probleme koji se mogu javiti tijekom liječenja i osigurali si najbolju moguću zdravstvenu njegu, aktivno se uključite u donošenje svih odluka koje se tiču vašeg zdravlja. 2. Ako imate bilo kakvih pitanja ili vas nešto brine, izjasnite … [više]
Kupite ili nabavite sterilnu čašicu s poklopcem za uzimanje mokraće Ujutro, odmah nakon ustajanja, oprati se dobro sapunom i isprati tušem Ne brisati sa ručnikom - ni svježe oprani ručnik nije sterilan Otvoriti sterilnu posudicu za uzorak Poklopac držati u desnoj ruci i ne prislanjati ni uz … [više]
Nabaviti čistu bocu koja može primiti do 2 litre tekućine ( npr. dvije prazne i oprane boce od Coca Cole od litre ili jednu bocu od dvije litre) i po potrebi lijevak kojeg ćete kasnije baciti Prvo jutarnje mokrenje prvog dana prikupljanja izvršite u zahod Nakon tog mokrenja svako dalje mokrenje u … [više]
ujutro nemojte ništa jesti ujutro nemojte ništa piti ( ni vodu) ujutro nemojte prati zube u ordinaciji/laboratoriju ćete kroz slamku puhati u označenu epruvetu (2 puta) popit ćete 200 ml (2 decilitra) soka od naranče popit ćete malo kemikalije (dio testa) pričekat ćete 30 minuta ponovo ćete puhnuti u … [više]
Biti plavuša san je mnogih žena koje vjeruju u teoriju da muškarci više vole plavuše. … [više]
Svako je vjenčanje bajka za sebe, individualna ljubavna priča zaokružena brakom, no … [više]
Duga, hladna zima koja nas je sputavala u izboru odjeće po želji napokon je završila. … [više]
Ova dijeta je nastala kada je Michel Montignac prije 25 godina uspio dokazati da kalorije … [više]
Primarna svrha, zbog koje je korzet ili steznik i izumljen, smanjivanje opsega struka … [više]
Put oko svijeta