Naslovnica / ostaviti cigarete

Kako prestati pušiti metodom odbrojavanja

02.12.2012. Kategorije: Zdravlje Komentiraj
prestanak pušenja

Ovdje je riječ o pomalo neobičnoj metodi gdje kroz odbrojavanje od 21 do 0 kroz 21 tjedan donosite nove odluke u procesu prestanka pušenja. Svaki tjedan donosite novu odluku koja vas dovodi korak bliže konačnom cilju, a to je - potpun prestanak pušenja. Dakle svaki tjedan pomaknite se za jedno mjesto na listi. 21. … [više]

Tagovi: , , ,

Kako savladati želju za cigaretom i pušenjem

02.12.2012. Kategorije: Zdravlje Komentiraj
prestati pušiti

Bez obzira da li ste skroz prestali ili nastojite smanjiti pušenje, javit će se trenuci kada će želja za cigaretom biti toliko jaka da se morate lavovski boriti. Dakle evo što sve možete učiniti kada vas uhvati "luđačka" želja za cigaretom. Svoju odluku započnite s idejom da ćete smanjiti broj cigareta, dakle umjesto da … [više]

Tagovi: , , ,

Bolesti dišnih puteva – savjeti i simptomi

29.07.2012. Kategorije: Bolesti Komentiraj
Par u slanoj sobi, Foto: igor gratzer/Shutterstock

Postoji nekoliko glavnih i najučestalijih bolesti dišnog sustava čovjeka. Sve se one pojavljuju pod utjecajem vanjskih faktora poput onečišćenog zraka, pušenja, centralnog grijanja ili klimatizacijskih uređaja. Svake godine od smrtonosnih bolesti dišnih puteva oboljeva sve više ljudi, dok je i smrtnost istih u porastu. Vjeruje … [više]

Tagovi: , , , ,

Prestanak pušenja – savjeti i preporuke

06.12.2009. Kategorije: Zdrav život Komentiraj
Zabranjeno pušenje, Foto: Lichtmeister/Shutterstock

Da, nije baš jednostavno, stoga vam nudimo nekoliko korisnih savjeta kako vam više nikada ne bi palo na pamet kupiti kutiju cigareta. Doduše, većina bivših pušača nije uspjela iz prvog pokušaja, ali ne odustajte! Najprije navedite sve razloge zašto ste odlučili prestati pušiti. To zaista nije teško, jer ako vas pitamo … [više]

Tagovi: , , ,