Higijena trudnice

PRANJE TIJELA. Zbog pojačanog lučenja žlijezda lojnica u trudnoći, preporučuje se svakog dana pranje čitava tijela. Temperatura vode mora biti između 35 i 37° C. Toplije i hladnije kupke te one koje traju duže od 10- 15 minuta mogu štetno djelovati. Potkraj trudnoće, naročito višerotkama s razderanim grlom maternice, mjesto kupki preporučuje se tuširanje. Ispiranje rodnice u trudnoći ne preporučuje se. Ako trudnica ima pojačan flour, potrebno je da se obrati liječniku koji će je pregledati i odrediti liječenje.

NJEGA B RADAVICA. Pri kraju trudnoće trudnica mora posebno njegovati bradavice dojki, tako da one očvrsnu. Time se smanjuju kasnije komplikacije pri dojenju . Najbolje je da žena pere svakog dana dojke u mlakoj vodi, te da ih naknadno istrlja ručnikom. Ako su bradavice uvučene, treba uputiti ženu kako da ih svakog dana izvlači prstima.

Izdvojeno…

Savjeti za pripremanje roštilja

Prednosti koje nam donosi roštilj su  brojne: hrana pripremljena na roštilju praktična je i brza; može biti i svečano druženje s prijateljima; uživa se u prirodi, a isto tako dobro se jede; hrana s roštilja neće se uvrijediti ako se posluži i u … [više]

kontracepcija

Kako odabrati najbolju metodu kontracepcije

Postoji više metoda kontracepcije od kojih par može izabrati onu koja mu najviše odgovara. Zdravstvena služba (savjetovališta za planiranje obitelji, nadležni liječnik u primarnoj zdravstvenoj zaštiti itd.) pružit će znanje i savjet te ponuditi … [više]

Ljubljenje i seks u moru, Foto: Stephen Orsillo/Shutterstock

Sex u vodi ili moru, savjeti i preporuke

Potrebna je snaga Možda vam se seks u vodi čini jednostavniji, no za njega vam je potrebno puno više energije nego za onaj na suhom. Naše tijelo troši više energije, no dobra vijest je da su naši zglobovi u vodi pod puno manjim … [više]

Zanimljivo…

Komentiraj

*