Neka koža diše
Uska odjeća, pogotovo ako nije od prirodnog materijala, ne omogućuje koži da diše. Zbog toga se više znojimo. Prilikom kupnje odjeće obratite pozornost da je napravljena od prirodnog materijala i da ima u sebi što manje sintetike.
Topla voda
Tuširajte se toplom vodom. Prevruća voda samo dodatno potiče znojenje.
Sauna
Redovno posjećujte saunu jer na taj način učite tijelo da regulira proces znojenja. Važno je prilikom odlaska u saunu piti dovoljno tekućine kako vaše tijelo ne bi dehidriralo.
Poseban deo
Ako imate većih problema sa znojenjem u ljekarnama možete kupiti posebne dezodoranse koji uz pomoć svojih sastojaka, dodatno reguliraju proces znojenja. No pripazite oni ujedno mogu izazvati alergijsku reakciju na koži, poput crvenila i svrbeža.
Ljekovita bilja
Određena ljekovita bilja utječu na sužavanje žlijezda zbog čega se manje znojite. Najpoznatiji među njima je kadulja. Možete je koristiti kao eterično ulje, kao čaj ili u posebnim preparatima. Također je prikladna i za vanjsku primjenu u obliku posebnih dezodoransa i eteričnih ulja.
Ispravna prehrana
Ako se pretjerano znojite izbjegavajte konzumaciju vruće kave i čaja, alkohola, hrane bogate kalorijama, ali i jake začine poput čilija i papra. Preferirajte lagana jela, kao što je voće, sirova hrana i jogurt.
