Jedan od najučinkovitijih načina za nadilaženje stvari za kojima žalite je opraštanje sebi i drugima na onome što se odgodilo. Opraštanje, ni sebi i ni drugima, nije uvijek lako, ali koristi koje ćete imati od toga nadilaze uloženi trud.
Nevažno koliko se trudili biti ljubazni, svatko od nas povrijedio je nekoga, a i svakoga je netko povrijedio. Ako mislimo da se možemo ispričati i očekivati da nam netko oprosti za naše pogreške, tako je jedino pošteno oprostiti drugima koji su nama nešto nažao učinili.
Ponekad nije lako. Kada nas netko povrijedi, postoji prirodni otpor za odgovor s ljubaznošću. Međutim, morate znati kako praštanje nije odobravanje učinjenog. Opraštanje nije ni sredstvo da nešto zaboravimo jednom zauvijek. Opraštanje je samo osvješćivanje toga da svi radimo pogreške.
Možete pomisliti: «To je bilo potpuno pogrešno. To me jako povrijedilo, zbog čega bi nekome oprostila?!». Međutim, zapitajte se biste li radije bili u pravu ili izliječeni. Opraštanje nam daje priliku da se izliječimo i krenemo dalje.
Alternative na postoje. Traženje osvete nije ispunjavajuće kako očekujemo. Takve akcije dugoročno samo škode nama. Mržnja također. Takvi osjećaji mnogo više uništavaju nas, nego osobu prema kojoj su usmjereni.
Što više želimo povrijediti nekoga drugog, toliko više uništavamo svoju sreću. Nemoguće je biti sretan noseći breme prošlosti. Kome koristi ako hodate uokolo razmišljajući o nečemu što se dogodilo prije nekoliko godina, dok ta osoba koja vas je povrijedila možda jedva da se i sjeća vašeg imena. Ako ste kivni, time škodite sebi, nikome drugom.
Možda ćete pomisliti i kako je kasno. Ali nije. Bolje je oprostiti ikad, nego nikad. Možemo biti vrlo tvrdoglavi kada se radi o praštanju drugima, ali što to prije napravite, prije ćete se izliječiti.
To ne znači da trebate nekoga nazvati nakon 100 godina i reći kako ste oprostili. Nekome možete oprostiti bez da ta osoba zna išta o tome. Nije važno gdje je ona sada i što radi, promjena se događa u vama.
Praštanje je samo po sebi dar. Ako nekome oprostite dobit ćete promjenu u svome srcu. Veliko olakšanje. A to je prvi korak zamjene boli osjećajem smirenosti i blagostanja.
Mnogi ljudi imaju poteškoća i s praštanjem sebi. Od sebe očekuju savršenstvo. Kažnjavaju sebe za pogreške i insistiraju na nošenju tog tereta ugrožavajući tako sadašnju sreću.
Moramo naučiti oprostiti sebi. Svatko od nas zaslužuje da ga se tretira s ljubaznošću i suosjećanjem, a tako moramo tretirati i sami sebe. Kao ljudska bića svi griješimo i bez obzira u čemu pogriješili moramo si oprostiti.
Recimo da ste u nečemu pogriješili ili netko je učinio lošu stvar. I sada što ćete učiniti?
1- Možete progutati – zadržavanje u sebi izjeda iznutra. Na taj način škodite samo sebi.
2- Možete izigravati žrtvu – Možete svima govoriti kako vam se dogodila grozna stvar i informirati svijet o tome kako je grozna ta osoba. To samo stvara krug negativnosti i širi bol.
3- Možete i tražiti način za osvetu. To vam može dati trenutno zadovoljstvo, ali neće izliječiti vašu bol, možda pogoršati stanje, jer ćete kasnije sebi teško oprostiti.
4- Možete oprostiti i krenuti dalje. Ako se želite izliječiti, ako želite biti sretni, praštanje je odgovor.
Danas možete napraviti inventuru praštanja.
Zadatak – 1-
- Kome trebate oprostiti? Na koga ste kivni?
- Kako ljutnja utječe na vaš svakodnevni život? Čini li vas ona sretnom osobom?
- Kakve biste prednosti imali ako oprostite toj osobi? Bi li to možda poboljšalo vaš život? Na koji način?
Zadatak – 2 -
Oprostite. Zamislite tu osobu poput malog djeteta. Bespomoćnu i samu. Biste li imali suosjećanja prema njoj u takvim okolnostima. Bi ste li joj rekli da je samo ljudska osoba koja ima pravo na pogreške. Ne morate opravdati ili razumjeti ono što je napravila, ali možete oprostiti.
Zadatak – 3 –
Iskušajte Ho’oponopono – tehniku razvijenu od havajskih duhovnih praktičara. Razmislite o osobi kojoj trebate nešto oprostiti. U srcu preuzmite odgovornost za sve čime ste doprinijeli za takvo ponašanje osobe. Ispričajte se njenom duhu. Zatražite oproštenje za sve ono čime ste uzrokovali takvo ponašanje, a zatim joj oprostite njen postupak. Uspostavite mirnu harmoniju na duhovnoj razini.
Zadatak – 4-
Oprostite sebi. Priznajte da ste samo čovjek koji radi pogreške i da zaslužujete praštanje. Na sebe gledajte sa suosjećanjem i ljubazno.
