Manjak kalcija može uzrokovati poremećaje u živcima i mišićima, povišeni krvi tlak, depresiju te različite alergije. Brojna istraživanja su pokazala da konzumacijom oko 1000 miligrama kalcija dnevno se smanjuje rizik obolijevanja od raka debelog crijeva za čak 12 posto. Što čekate? Povećajte unos kalcija najukusnijim i najsočnijim putem – preko voća.
Svježe smokve su pravi izvor kalcija. 
Prava poslastica su sušene datulje.
Grožđice su odlična grickalica, dodatak pahuljicama, a uz to su bogate kalcijem.
Crne masline pravi su izvor kalcija.
Sljedeći put između obrok prigrizite sušene marelice.
I češće zelene masline opskrbit će vaš organizam kalcijem.
Sušene šljive trebale bi se naći na vašem jelovniku.
Kraljica kalcija je divlja ruža.
